深田恭子是怎样利用香蕉减肥的

香蕉减肥法：深田恭子

现在中日最当红的莫过于香蕉减肥法，吃香蕉让深田恭子三个月甩肉12公斤。

根据香蕉减肥法的日本创始人哈麻吉指出，香蕉减肥的简单作法如下：

一、香蕉当早餐

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15-20分钟再吃其他食物。

二、白开水当饮料

早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。

三、八点以后不进食

晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。