明目饮食之桑椹果粥

【原料】 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。

【制法】

1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；

2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

【功效】 补肝滋肾，益血明目。

【用法】 每日一次，常食。

【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。