懒人减肥法：靠在墙上就能瘦

有多少人整天嚷嚷着要减肥却因为懒而没有实际行动？其实懒人也能减肥哦，懒人减肥只要每天靠在墙上15分钟，一周之后就能瘦下来。

晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。