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有关坐月子食谱大全的潮流内容

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有关坐月子食谱大全的潮流内容

坐月子食谱：生化汤的做法 11-16

生化汤材料一天份：当归（全）40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜25克，炙草（蜜甘草）25克做法1）米酒水（煮过，巳挥发掉酒精）700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用。2）第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮...

剖腹产坐月子食谱桂圆养心粥的做法 10-29

桂圆养心粥的做法1.准备食材：糯米1/2量杯、小麦75克、桂圆30克、莲子55克、红枣7颗、水8量米杯、冰糖1/2茶匙。2.步骤1：将食材洗干净，将红枣去掉核，桂圆去壳，莲子去掉莲心。3.步骤2：小麦、糯米加水。4.步骤3：再加入红枣。5....

产后便秘怎么办月子食谱来缓解 11-01

葱味牛奶原料：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。做法：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。功效：坐月子的产妇食用这道葱味牛奶能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。香蜜茶原...

秋季坐月子进补也得适可而止 11-01

秋季坐月子该如何饮食?1、肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢...

坐月子食谱大全之海米紫菜蛋汤 11-22

海米紫菜蛋汤材料：海米、紫菜、麻油各10克，鸡蛋1个，植物油、精盐、葱、香菜各适量。做法：1、将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净，切成小段;葱择洗干净，切成葱花;紫菜撕碎，放入汤碗内。2、炒锅置火上，放油烧热，下...

产后吃什么恢复快四款营养食谱推荐 11-01

产后营养提示因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持...

坐月子必知的下奶食谱 11-21

花生鸡脚汤、鸡汤是产妇最常喝的汤，它们对于补气催乳有很好的疗效，不少坐月子的产妇都推荐。家有孕妇或产妇的朋友，不妨学着做一做。花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一...

剖腹产坐月子食谱南瓜蒸蛋的做法 10-29

南瓜蒸蛋的做法1.准备食材：南瓜100克、鸡蛋1个、盐1/2茶匙、温水适量2.步骤1：南瓜洗干净，切掉顶部，留着备用。3.步骤2：将切开的南瓜用勺子和小刀挖掉中间的南瓜籽，再挖掉少许南瓜肉，使其呈现一个碗状的形态。将处理好的南瓜...

剖腹产坐月子食谱虾仁枸杞 10-31

剖腹产坐月子食谱：虾仁枸杞营养小提示：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的...

产后坐月子这些食物助你快速恢复 11-01

瘦肉冬瓜汤原料：猪瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、鸡汤、盐、香油、姜、葱、绍酒各适量。制作方法1、冬瓜洗净，切片备用；葱洗净，切段备用；姜洗净，切片备用；香菜洗净，切成段；瘦肉清洗干净，切成大片备用；2、锅烧热放入放入鸡汤，煮开后再放...

剖腹产坐月子食谱猪蹄炖黄豆 10-31

剖腹产坐月子食谱猪蹄炖黄豆营养小提示：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖腹产后产妇催乳。原料：猪蹄300克，黄豆200克。调料：盐2克（产后要少摄入盐），黄酒10克，姜5克，葱花5克。做法：1.黄豆...

剖腹产坐月子食谱鸡丝小米粥 10-31

剖腹产坐月子食谱鸡丝小米粥营养小提示：鸡肉性平，蛋白质、铁质和维生素含量很高，脂肪少，还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。这款鸡丝小米粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的有助排气的产妇食谱，易于消化吸收，顺产和剖...

剖腹产坐月子食谱西红柿瘦肉汤 10-31

剖腹产坐月子食谱西红柿瘦肉汤原料：猪瘦肉100克，番茄250克。调料：菜油10克，盐3克，葱花5克，排骨汤200克。做法：1、将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌;将番茄洗净，切成桔瓣状的块。2、锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一...

女人如何坐月子月子食谱推荐 11-01

薏仁饭材料：薏仁、大米、水做法：1、将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。功效：利水消肿，能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强化肠胃功能，增强肠胃消化...

剖腹产坐月子食谱眉豆红枣冬菇汤的做法 10-29

剖腹产坐月子食谱眉豆红枣冬菇汤的做法1.准备食材：猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、香菇6个、盐1茶匙。2.步骤1：将眉豆洗干净，放入清水中浸泡2个小时。3.步骤2：红枣洗干净，备用。香菇放入清水中泡软，去掉香菇蒂。（如果是鲜香...

坐月子食谱推荐薏米汤圆 11-01

坐月子食谱推荐薏米汤圆原料：芝麻汤圆4个，薏米30克，桂圆肉10克，莲子5克。红糖、冰糖各1大匙。做法：1、除汤圆外所有食材洗净，沥干；薏米泡水3小时。2、汤锅中加入2000毫升水，加入薏米、莲子煮沸后，焖煮1小时。3、再加入汤圆及桂...

剖腹产坐月子食谱藕粉羹 10-31

剖腹产坐月子食谱藕粉羹原料：藕粉200克，蜂蜜50克。调料：清水800克。做法：1、将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。...

坐月子食谱：花生猪脚汤的做法 11-16

花生猪脚汤材料生花生半斤，猪脚1支，红枣12个，当归3钱，丁香1钱，盐少许做法1.花生洗净泡软、大火煮开转小火熬。2.猪脚入水川烫去浮末、洗净。3.待花生煮约七分熟时，丢入猪脚同煮。4.红枣洗净剥开去子，当归、丁香用水冲净。5....

剖腹产坐月子食谱陈皮粥 10-31

剖腹产坐月子食谱：陈皮粥原料：陈皮30克，米20克。调料：水2碗。做法：米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。营养小提示：陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙...

剖腹产坐月子食谱山药赤豆粥的做法 10-29

山药赤豆粥的做法1.准备食材：红豆50克、山药200克、大米50克、水适量。2.步骤1：将红豆洗干净之后，放入水中，浸泡一晚。3.步骤2：将山药洗净，去皮后再略微清洗一遍，然后切成块。4.步骤3：大米淘洗2遍，捞起沥干水分。5.步骤4：将红豆...

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