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女人必吃的7种美白蔬菜
11-21
编辑推荐:让你女人越吃越年轻的食物豌豆可以祛斑驻颜多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑,令面光泽的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤...
女性必吃的4大美容美食
11-24
薏米:消水肿头号利器薏米绝对是女人的贴心闺蜜,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。泡水+入药:薏米百搭美白狂人大S曾自曝:每天早餐...
春季孕妇必吃的三种蔬菜
11-21
中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1.主食中选择高热量的食物;2.保证充足的优质蛋白质;3.保证充足的维生素。所谓高热量的食物,是指除主食中米...
女性美容养颜必吃的三种蛋
11-19
鸡蛋鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还...
夏日必吃的11种降火食物
11-16
1.莲子莲子养心安神夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。2.黄瓜黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中...
秋季防脱发必吃十类食物
11-21
都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾...
女人必吃的6种防晒食物
11-17
夏季来临,担心晒黑长斑的人们,做足了外在的防晒工夫:撑起太阳伞、戴上墨镜,并在外出前仔细涂抹上防晒霜。但是,防晒除了做足外在工夫,内在调养也同样重要。那么,吃什么能防晒呢?红糖美容养颜8种秘方一、每天吃高维生素C水果维...
春季女性必吃的6种排毒美食
11-25
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:久服强志轻身,不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶...
年底必吃的排毒减肥套餐
11-25
土豆苹果汁土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。吃法:当早...
盘点:夏日女性必吃的几大防晒食物
11-26
一、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和...
女性痛经必吃的四大秘方
11-16
一、气血虚弱痛经可试试黑豆大枣汤配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。气血虚弱痛经症状:期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部...
冬季必吃的瘦身蔬菜大盘点
11-26
白菜:不含脂肪,是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。紫菜:除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。番茄:吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。芝...
怀孕女人必吃的12种食物
11-21
怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的,对胎儿发育有好处的食物,在怀孕期间,也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗,又营养丰富,而且还深受胎宝宝喜欢,下面我们就一起来看看,胎宝宝最爱哪些食物吧!小编推荐:怀孕女人不能吃的食物1、杏仁:在平底...
孕产妇必吃18种食物猪血
11-20
孕产妇必吃18种食物之猪血猪血中含有人体不可缺少的无机盐,如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等,特别是猪血含铁丰富,每百克中含铁量45毫克比猪肝几乎高2倍(猪肝每百克含铁25毫克),比鲤鱼高20倍,比牛肉高22倍。铁是造血所必需...
孕妇必吃的保胎食谱
11-19
保胎,是一种优生的保护性措施之一。想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养,为防早产及流产,准妈妈的饮食安排要科学合理。1、杞子二肚汤食谱原料:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼...
孕产妇必吃18种食物六香菇
11-20
孕产妇必吃18种食物六--香菇香菇,又名香蕈、冬菇,是食用蘑菇中的优良品种,有蘑菇皇后的美称。香菇气味香鲜,营养丰富。相传明太祖朱元璋迁都南京时,文武百官纷纷进献珍品,丞相刘伯温却贡以山货香菇,开始众人皆贬其貌不扬,谁知...
孕产妇必吃18种食物十八红枣
11-20
孕产妇必吃18种食物十八--红枣红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷...
冬季补肾必吃的五种食物
11-19
海参研究表白,海参可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。何首乌何首乌通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量,可起到精...
女人必吃10种秋冬滋补食物
11-19
红萝卜红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:排毒美容《本草经疏》记载:莱菔根利大小便、制面毒。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有...
4款美女必吃的补血养颜的养生菜
11-17
光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的。许多朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。在...
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