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有关轻松的潮流内容

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“478呼吸法”助你轻松入睡 11-03

夜复一夜的焦躁是睡眠的大敌，许多人为了顾及工作只能借助一些药物来入睡;还有一些人入睡时间晚，无法得到充足的睡眠时间。对于这些问题，其实你可以尝试使用呼吸技巧来改善，十分的简单易行。这种呼吸技巧叫做4-7-8呼吸法，有...

怎样轻松跑步减肥？ 11-18

跑步减肥法心态1.定一个具体目标不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互...

忽冷忽热颈肩腰腿痛咋办？ 11-24

2000多年前的《黄帝内经素问》，就已有颈腰痛涉及肩、背、骶、臀、四肢疼痛的记载和外敷湿疗方法的阐述。日本医学家小西良士指出，外敷湿疗法对颈肩腰腿各种关节痛起效神速，而且可避免皮肤过敏。这款外敷湿疗法的高端产品...

轻松瘦腹的几种方法 11-02

几个动作轻松帮你收腹猴式伏地挺身双脚张开略宽于肩膀，抬头挺胸，一面吸气一面弯屈两边的股关节和膝盖。蹲下，膝盖方向和脚尖方向一致，大腿平行于地面，双手放在双腿内侧，紧贴地面，仿佛推开地面一样。双腿向后伸展，弯屈肘部，双手...

教你7招轻松告别雀斑 11-03

雀斑是相当常见的一种皮肤病，多发于颜部面颈部、手背等，，呈褐色或黑色斑点。雀斑虽然不痛不痒，但影响人的外貌美，所以常引起青少年，特别是少女的烦恼。所以许多人希望能够清除或使之减少。日晒是起病和加重雀斑病情的重要因...

我最喜欢的十二首音乐分析 11-27

1、我的懒猫——来自超级玛丽的一首很喜欢的歌我只是只懒猫，懒得却睡不着，漆黑的房间里还那么吵，把音乐开到最大，让声音冲破煎熬，单身的女生太糟糕。2、反正--何以奇淡淡的，干净的．旋律非常舒服。3、遗忘—&m...

游戏点卡直通车 11-27

今年五一，中国邮政联合多家网络游戏（新闻、图库、论坛）服务商隆重推出了网汇通游戏直通车服务。该服务的最大亮点在于安全与便捷，网络游戏玩家从此不用再为购买点卡而烦恼。只要有邮局的地方都可以购买网汇通卡，大大方便了...

5条注意事项帮你轻松祛眼袋 11-27

去除眼袋的手术方法很多，切口可选择在皮肤或眼结膜内。手术的目的，就是依据皮肤肌肉、脂肪富裕的程度，予以适当的去除。从而纠正老化的外形。一般而言，一个成功的眼袋手术，能使人年轻10岁左右。手术成功的标准如下：1切除的...

瑜伽瘦腿方法轻松告别萝卜腿 11-06

瑜伽瘦腿方法轻松告别萝卜腿瑜伽瘦腿方法是一种非常好的减肥瘦腿方法，在练习瑜伽的时候也不会占用很长时间，美眉想要瘦掉萝卜腿可以坚持定期练习瑜伽，让您轻松变身窈窕身材，下面让我们来为您介绍下瑜伽瘦腿的一些动作要领...

小窍门让你轻松将肉变嫩 11-22

淀粉法：将肉片切好后，加入适量的干淀粉拌匀，静置30分钟后下锅炒，可使肉质嫩化，入口不腻。啤酒法：将肉片用啤酒加干淀粉调糊挂浆，炒出的肉片鲜嫩爽口。鸡蛋清法：在肉片中加入适量鸡蛋清搅匀后静置30分钟再炒，可使肉质鲜嫩润滑。...

浪漫七夕的轻松瘦身法 11-07

七夕是属于中国人的情人节，在这个情人节里，你知道如何如何浪漫约会，轻松享瘦吗？我们现在就来学习下吧。一、约会前1、为爱多跑几趟情人节之际，一份有心思的礼物会让你的爱人更具甜蜜之感。礼物不一定要贵，但是一定要特别，只...

春天排毒好帮手 11-27

那么，春天怎样防治上火，以达到清火排毒的目的？中医推崇的排毒理念认为，通过各种方法把身体中的毒素排出体外，人才会重新恢复健康活力。但是随着生活环境的改变和物质的进化，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃...

预言家的临终预言 11-27

有一个国王，要处死一个预言家。在临上刑场前，国王对预言家说：你不是很会预言吗？你怎么不能预言到你今天要被处死呢？我给你一个机会，你可以预言一下今天我将如何处死你。你如果预言对了，我就让你服毒死；否则，我就绞死你。但是聪...

摆正心态轻松治疗白癜风 11-08

治疗白癜风除了要标准化治疗之外，还必须要给自己信心，坚信摆正心态，就能打倒白魔。许多白癜风患者在治疗白癜风期间由于许多原因会放弃继续治疗、拒绝治疗或者是无法坚持治疗，这样对白癜风的治疗是非常不利的。许多患者认...

吃6种食物轻松排毒效果好 11-06

毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等。人体的排毒能力会随着年龄的增长而逐渐减弱。如果体内毒素长时间不清理，不仅会降低身体免疫力，还会加速衰老。体内毒素通常分两种：1、体内的毒，...

十分钟轻松消灭黑眼圈 11-23

青春黑眼圈休息循环运动有没有仔细观察过，黑眼圈也有不同的病症，有一种像是乌青，从内里透出来的，微微泛蓝。这种熊猫眼不是皮肤问题，而是更深层的微血管的问题，主要原因有三种--1、血液循环不畅血红细胞的耗氧量加大，缺氧血...

鱼式瑜珈轻松缓解失眠的困扰 11-27

练习鱼式1、莲花坐姿，将左脚至于右大腿上，右脚至于左大腿上（身体不够柔软的情况下，也可以只将右脚置于左腿上，左脚靠近会阴处）。2、吸气，上身慢慢后仰，用头顶顶住地面，双手自然放落在大腿上。3、呼气的同时高抬胸部，呼吸5次。体...

轻松喝掉脸上斑点的5种蔬果汁 11-27

导语：人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方...

世界上最欠扁的脑筋急转弯 11-27

1、猩猩最讨厌什么线?回答：平行线。原因：平行线没有相交(香蕉)。2、象皮、老虎皮、狮子皮哪一个最不好?回答：象皮。原因：橡皮擦(象皮差)。3、铅笔姓什么?回答：萧。原因：削(萧)铅笔。4、麒麟到了北极会变成什么?回答：冰淇凌。...

轻松运动塑造迷人美腿 11-16

1、腿部伸展这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房，做这个动作可使用腿部伸展器械来练习；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，双手固定支撑住，用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。该动作...

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