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老人日常生活的7大禁忌
11-23
忌过分仰脖:老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至能得半身不遂。忌猛然回头:老人走在街上,常遇熟人呼叫或听到异常声响,极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生,颈...
10个动作危害老人健康
11-22
狼吞虎咽地吃饭,兴致高时嗓门提高八度,这些对年轻人来说再平常不过的事情,对老人却是危险因子。随着年龄增加,骨骼变松、关节变硬、肌肉变少、心脑血管变脆,一些生活中不经意的小动作可能会变成老人的安全陷阱。起居:起床、...
老年人常吃板栗有益健康
11-22
板栗俗称毛栗子,是我国的特产,享有千果之王的美誉。板栗俗称毛栗子,是我国的特产,享有千果之王的美誉。板栗中约含糖60%、淀粉26%、蛋白质3.7%、脂肪2%,此外,还含有多种维生素和无机盐。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维...
老人如何延年益寿?
11-20
1.散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,...
老人养成好消化的几种习惯
11-20
情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。随着年龄的不断增加,老年人的身体器官也开始慢慢衰退,特别是肠胃器官,消化吸收不好,对老年人的身体健康会造成很...
老年人常流泪是怎么回事
11-20
在医院的眼科门诊,常会有不少以流泪为主要症状来看病的老人。有的老人因为长期流泪,不断擦拭双眼,已造成眼皮红、肿、痛,甚至糜烂;有的老人为了消除流泪症状,自行购买各种眼药水,包括激素类眼药水,但使用以后,效果并不理想;有...
如何预防老人嗜睡问题
11-20
人的一生当中,至少有1/3的时间在睡眠中度过。因此,睡眠与我们的健康息息相关。若经常嗜睡,就要引起警惕,这可能是身体在发出警报,尤其是老年人。步入老年后,人的身体就大不如从前了,这是正常的生理规律。尤其是失眠、健忘、...
老人健忘的食疗方有哪些
11-22
心脾两虚病人表现为健忘失眠,多梦易醒,神疲肢倦,少气懒言,头晕眼花,面色少华,心悸心慌,食少腹胀,大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用:柿饼红枣桂圆蜜饯材料:柿饼100克,红枣30克,桂圆肉15克,党参25克,黄芪25克,山...
老年人心理有哪些特点
11-17
了解了老年人心理的特点之后,您或许会更加了解老年人。1、认识能力低下。老年人身体机能衰退,大脑功能发生改变,中枢神经系统递质的合成和代谢减弱,导致感觉能力降低,意识性差,反应迟钝,注意力不集中等。主要表现两个方面,首...
帮助老人进行心理保健
11-25
树老根多、人老话多。人年纪大了,常常会唠唠叨叨,对年轻人的行为举止常会看不惯,对自己过去的经历常会挂在嘴边。由此,不免会在老年人和儿女晚辈之间引起一些矛盾。应该怎样看待老年人的唠叨呢?实际上老人这种过份追忆往事...
老年人吃鸡蛋要小心三大误区
11-21
禁忌一:鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。禁忌二:鸡蛋与豆浆同食早上喝豆浆的时候吃个...
老人保健能不能吃肥肉呢
11-23
从营养上来说,适当地吃这些肥肉不仅对身体无害,而且还有益于人体的健康。特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右),还可以降血脂、降血压、降胆固醇,延年益寿并且益智美容。日本曾对数十名百岁老人的饮食习惯调查发...
百岁老人告诉你长寿习惯有哪些
11-13
即使无法居住在人烟稀少、不受污染的深山中,也能通过培养一些健康的生活习惯达到长寿的目标。据美国MSNBC网站最新报道,波士顿大学医学人员通过研究总结发现,百岁老人在长寿方面都有一些共性,即饮食健康、经常运动和善于...
老人保健 “四梢”不可忽视
11-26
骨之梢齿:老年人由于骨骼的退行性改变,牙齿也随之出现损坏和脱落。老年人要保护现存的牙齿,经常进行叩齿运动。多吃一些富含钙的食物,如牛奶、鱼虾、骨头汤等,必要时可服一些钙制剂以增加血钙含量,降低骨钙的逸出。坚持适宜...
老人饮食:多吃韭菜的好处
11-22
春天气候多变,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,特别是老人,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫起阳草,性温,有补肾补阳的作用。春...
老人牙齿有哪些常见问题
11-13
随着年龄的增长,老年人的牙齿和口腔粘膜可发生增龄性变化,如牙齿磨耗,牙龈萎缩,根面龋,牙周病,口腔粘膜病等。主要有以下几类:(1)牙齿磨耗。老年失的牙齿经过长期咀嚼,发生牙釉质磨耗,严重时牙本质也有磨耗。牙齿磨耗的常见症状...
老人抑郁应该怎么办?
11-22
抑郁症是一种愈后良好的精神病。现代医学拥有治疗这种病的有效手段,经治疗多能完全康复。抑郁症的治疗主要有三大类,即电疗、药物治疗和心理治疗。电疗:主要用于有严重自杀企图的患者。药物治疗:适用于各种类型的抑郁症。...
老人善于“用嘴”可延年益寿
11-24
少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证营养摄入的前提下,将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿,每次五六成饱为宜。细嚼慢咽人的咀嚼活动和大脑息息相关。当咀嚼食物的次数增多或频率...
老人夏练应注意什么?
11-21
俗话说冬练三九、夏练三伏,夏季是人体消耗特别大的季节,老年人的身体机能自然退化,参与夏季健身一定要顺势而为防止意外,要根据季节特点有针对性的锻炼。那么老年人在夏天进行健身应该注意哪些问题呢?时间莫过早研究表明,夏...
老人要打败细菌保持口腔卫生
11-26
专家表示:细菌感染是导致心脏病的一个独立因素。从总数上来说,口腔内隐藏着的细菌更多达几百万个。专家表示,它们堆积在牙齿和牙龈之间,会引起牙龈炎,且极难清除。他形象地表示:如果口腔内的黏膜全部溃疡,其面积可达72个平方...
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