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孕前食谱大全之香菇糯米饭
11-22
主料:糯米400克猪里脊肉100克辅料:香菇(鲜)70克紫菜(干)10克虾米10克调料:姜5克料酒5克盐2克香油5克酱油5克植物油20克制作工艺1.糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟;2.紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末;3...
糖尿病准妈妈的好孕指南
11-25
>>>推荐阅读:为什么糖尿病患者会足部溃疡?为了保证孕期的母婴健康,糖尿病女性在孕前就要做好充分准备。对于合并有糖尿病的产妇更是这样,只有打好血糖控制这一基础,身体才有能力承担。糖尿病妇女怀孕前需要做哪些准备呢?以...
孕前食谱大全之桑葚粥
11-22
材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。作法:将上述原料熬成粥食用。功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。...
孕前饮食大全之烧鹅肉
11-22
烧鹅肉材料:带骨鹅肉300克、笋片100克调料:酱油、料酒、盐、葱段、姜丝各适量做法:1.将带骨鹅肉洗净、切块。2.锅中热油爆香姜丝和葱段,然后将鹅肉放入锅中,翻炒至鹅肉变色。3.放入料酒和酱油,用大火烧滚3分钟,再用文火慢...
孕前准备都做些什么
11-27
孕前女性去医院检查的项目有:妇科检查、必要时B超检查、白带化验、血常规、血型(ABO血型和Rh血型)、肝功能、乙肝全套(查乙肝病毒的)、ACA(抗心磷脂抗体检查)、TORCH(优生四项检测,巨细胞病毒、弓形体、风疹病毒、单纯疱疹病毒...
女性孕前必做的11项检查
11-23
1.血常规(血型):及早发现贫血等血液系统疾病。2.各型肝炎、肝脏损伤诊断:及时阻断肝炎病毒垂直传播给孩子。3.四毒检查:包括风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫病毒、单纯疱疹病毒的抗体检查。4.艾滋病病毒:孕妇感染了艾滋病病...
孕前食谱大全之黄瓜拌猪肝
11-22
主料:猪肝300克黄瓜100克调料:虾米5克香菜5克酱油5克醋3克味精1克香油5克制作工艺1.黄瓜洗净,切成片;猪肝切小片,放开水中烫一下,捞出晾凉沥水;香菜洗干净切成段。2.黄瓜摆在盘内垫底,放入猪肝、海米、酱油、醋、味精、香油...
孕前食谱大全之北菇菠菜汤
11-22
主料:香菇(干)100克菠菜640克调料:胡椒粉2克淀粉(玉米)3克花生油10克制作工艺先将菠菜用开水烫熟,沥干水分。少油起锅,注入上素汤,高味,将北菇放入锅内,调味,慢火煲至北菇熟透出味,撒上胡椒粉和少许淀粉,加少量油,麻油和匀,便成。...
孕前食谱大全之酱拌菠菜
11-22
主料:菠菜500克调料:黄酱50克花生油10克制作工艺菠菜洗净,切成段,用开水烫一下;大酱用热油炸熟,与菠菜段拌匀即可。99健康小贴士:菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的...
孕妇必知:孕前与孕中的用药安全
11-26
第1,准妈妈因为不知道自己怀孕了,所以就吃了药;第2,准妈妈为慢性疾病患者,需要长期服药,因此担心药物对胎儿健康造成影响。第3,即使已经鼻涕直流、不断咳嗽,准妈妈也忍着不愿吃药;由上可知,只要是准备怀孕或是已经怀孕的女性,...
孕前食谱大全之大枣粥
11-22
《圣济总录》载有大枣10枚,粳米100g,冰糖汁适量,入锅加水适量,先用武火烧开,后移文火上熬烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀食之。此粥健脾益气,生血补血。适用于体虚怕冷、胃寒贫血、胃虚少食等症。...
孕前食谱大全之清蒸鳜鱼
11-22
清蒸鳜鱼材料:鳜鱼1条(约600克)调料:鱼露、姜片各适量做法:1.将鳜鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,鱼身两面切花刀,控干水后放在盘中,把姜片放在鱼腹中和鱼身上。2.蒸锅中的水烧开后。将鳜鱼放入蒸锅,用大火蒸8-10分钟后取出,把鱼露...
孕前必须补充三大营养素
11-22
当你准备要个小宝贝的时候,你一定希望他健康、聪明,而这些先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。所以,孕前也千万不要忽略以下3大营养素的摄取。碘孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著...
孕前食谱大全之芹菜虾子
11-22
主料:虾籽100克芹菜250克调料:大豆油40克香油5克花椒5克盐4克味精2克制作工艺1.炒锅置火上,放入熟豆油烧至三成热,放入虾子用小火炸出虾香味时锅离火;芹菜摘洗干净,切成三厘米长的段,用沸水烫一下捞出,用凉开水过凉,沥净水分...
未孕“准妈妈”的孕前自检表
11-27
你的生活习惯1.你喝酒吗?2.你的体重是否偏低或超重?3.你抽烟吗?4.每天你平均会饮用多少杯含有咖啡因的饮料,例如茶、咖啡或者苏打水?你的性生活史1.你是否感染过性传播疾病?是哪一种?2.你是否使用过宫内节育器?3.在和老公亲密...
孕前食谱大全之干烹虾仁
11-22
主料:虾仁250克调料:料酒5克鸡蛋清20克淀粉(豌豆)5克盐2克植物油50克大葱5克酱油20克姜3克制作工艺1.将葱、姜切末;淀粉加水调湿。2.将虾剥成虾仁,放入鸡蛋清、淀粉、盐拌匀,浸渍半小时。3.锅内放入植物油烧开后,放入虾仁,...
孕前食谱之菠菜炖豆腐
11-22
主料:菠菜400克豆腐400克调料:色拉油50克盐6克味精3克香油8克制作工艺1.菠菜去叶,仅用根、茎部分,将其十字形剖成四开洗净,放入沸水锅内焯水,除去涩味,捞出沥干水分。2.将豆腐切成方块,放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出,放入...
孕前食谱大全之桂圆红枣粥
11-22
桂圆红枣粥材料:米200克,桂圆(干)10个、红枣6个调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量做法:1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可...
孕前食谱大全之菠菜拌猪肝
11-22
主料:菠菜100克猪肝250克辅料:香菜5克虾米5克调料:酱油5克醋3克味精1克香油5克制作工艺1.菠菜洗干净,切成寸段,放开水内焯一下;香菜摘洗干净,切成段。2.猪肝切成薄片,放开水内烫熟,捞出晾凉,沥水。3.菠菜放盘内,猪肝放在菠菜上,...
孕前食谱之虾仁豆腐羹
11-22
虾仁豆腐羹材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克调料:淀粉水适量,鸡汤400毫升,鸡精、盐、香油、葱花各少许做法:1.将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁。2.滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞...
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