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用水养生的五大秘诀
11-11
第一条秘诀用温水漱口刷牙牙齿是保障营养供给的重要器官,用温水刷牙,就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。我今年70岁了,牙齿一个也没有掉,真是牙口好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体特棒。第二条秘决早晨喝一杯温开水我早晨起来...
改善更年期症状 靠中医
11-19
更年期怎么办?更年期是女性不得不面对的时期,女人应该如何面对?下面小编为你介绍女性更年期的中医调理保健方法,关注女性健康的你千万不要错过。中医养生,调节内分泌更年期综合征的妇女最突出的问题是,明知自己患病却不能控...
食疗清火方 巧治溃疡长疮
11-27
生理失调易上火上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致上火。通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干...
胜过吃补品的五位按摩法
11-25
特区一:腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健要塞,中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖...
养生 如何分体质进行?
11-26
在高温的季节里,有的人中招了,发烧、头痛、难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过..很明显,不同的人,其体质是有差异的。阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣...
中医养生“六字诀”是什么
11-18
强调吐纳,先呼后吸。即呼气时用嘘、呵、呼、呬、吹、嘻6个不同字的发音口形吐气,造成胸腹部不同压力,分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦,结合意念和动作屈伸开合,导引体内气血循经运行,达到通经导滞,解毒散结,调整人体阴阳气...
老醋泡脚 中医补肾小偏方
11-22
泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。为何晚上9点泡脚最护肾?之所以选择这个时...
发脾气会导致五官疾病
11-18
生活中,我们常说到这样一句话,气得两眼发黑。难道脾气秉性也跟五官健康有关?没错,中医认为,人是一个有机的整体,五官与五脏关系密切,发脾气容易导致一些五官疾病,尤其对耳朵和眼睛,伤害极大。五脏于内,五官于外,在中医看来两者是...
中医养生治疗高血压
11-25
艾炙1.艾条温和灸:取足三里、曲池穴,每穴灸10-15分钟。每周1~2次,10次为一疗程,疗程间隔1-2个月,可使血压平稳下降。2.艾瘢痕炙:取足三里穴、悬钟穴,用中等艾柱,直接放在穴位上施灸,每穴2~3壮,灸后形成灸疮,产生无菌性化脓刺激,1个...
健康是每个人的最大财富 健康专家王振国最新讲座
11-18
中国广播网3月25日消息健康长寿是每个人的梦想,但什么样的身体才是健康的身体?什么样的心态才是健康的心态?怎样才能活得更加健康轻松?……昨天,珠海市图书馆报告厅座无虚席,著名健康专家王振国教授做客珠海文...
脐疗治疗失眠有效果吗?
11-23
脐疗是一种简便易行,安全有效的治疗方法,脐疗法对失眠症也有一定疗效。下面介绍两则治疗失眠症的脐疗处方:(1)交泰丸:黄连、肉桂各等量,研为细末,蜜调为丸,每丸重1克。每次取药丸1粒,填脐内,纱布覆盖,胶布固定。每晚换药1次。本...
中医养生有哪些常见的误区
11-14
如今养生已经走进了人们的生活,很多人都非常注意养生的生活和节奏,但是很多所谓的养生都是有误的,你知道吗?下面小编就和你一起揭开中医养生的神秘面纱。一、中药都应趁热喝其实,一般的中药汤剂应该温服,即药汤煎煮后立即滤...
调节阴阳平衡的养生小诀窍
11-25
捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。小腹养生三妙招小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。每...
中医认为:老人冬季进补更健康
11-26
在寒冷的冬季,人体的新陈代谢变缓,这样虽可尽可能地保存体力,但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。有关统计数据表明,世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。专家此时提醒,冬...
冬季饮食养生有什么方法
11-23
日常饮食中可以适当增加食用富含植物纤维素的食物,植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,另外还可消灭某些致癌物质,避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食...
养生口诀 越读越健康
11-26
一饮食篇朝食三片姜,犹如人参汤。早吃饱,午吃好,晚吃少。晚上少吃一口,肚里舒服一宿。饥不暴食,渴不狂饮。吃饭先喝汤,胜过开药方。吃少养命,吃多害命。饭吃八分饱,到老胃口好。要想身体好,吃饭不过饱。一顿吃伤,十顿喝汤。饮前...
中医养生 补肾不如养肾
11-26
小测试:肾虚特点肾气虚最大的特点,就是腰酸腿软,小便多,因为肾主二阴,小便多说明他肾气弱,尤其是在夜里。同样年龄的人,有人总觉得气不够,那么这时你就要好好保养你的肾气。提醒:中医认为,肾为先天之本,是人体发育的根源,脏腑机能...
矽肺中医养生
11-24
矽肺是由于长期吸入含有游离二氧化硅粉尘引起的全身性疾病,主要表现在肺内广泛结节性纤维化,严重者影响肺功能。矽肺的主要症状有:咳嗽、咳痰(少数患者可有血痰)、胸痛(常在阴雨、天气多变时发生)、胸闷、气急、乏力,还伴有头...
中医夏季养生 固护阳气很关键
11-24
四季中,夏季是阳气最旺盛的时候,中医认为,亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此,培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺,应多到户外活动,可补充身体能量、调畅气血、养护阳气,但不宜运动过度,出门...
让女人永不衰老的养生法
11-25
吃出来的健康想通过饮食来调养身体,就要趋利避害,建立起科学的良好饮食习惯,克服那种胡吃乱吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。中医认为,规律用餐、合理搭配是食养的基本原则,同...
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冬季养生 不同阶段不同方式进补
经典温馨的早安问候语语录集合35条
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