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孕期缓解便秘的方法有哪些?
11-22
孕妇便秘的3个原因女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。...
职场准妈妈要如何缓解压力
11-14
职场女性一般都很强势可是在她们强势的背后,她们依然还是个女人,还是会有很多压力,可是他们存在压力,特别是正在准备怀孕的职场女性,压力过大,就会影响受孕,那要怎样缓解压力呢?小编总结了以下内容,愿给朋友们带来帮助。第一招...
老年人患焦虑症食疗吃什么
11-21
老年焦虑症吃什么可以有效缓解焦虑症状,提高中老年人的生活质量呢?精神健康网专家表示,中老年时期是人生中的重要阶段,处于老龄化中的人,会出现一系列的生理和心理的变化,如果调解不当,很容易患上老年焦虑症。为了减少疾痛的...
怎样缓解颈椎酸痛
11-16
现上班一族的工作学习压力大,再加上电脑的祸害,颈椎的毛病越来越多。虽然,颈椎酸痛可能算不上大病,但时不时的折磨,还是让人苦不堪言。多用用以下小方法,会有很好的缓解作用。前屈后仰:双足同肩宽站立,颈部肌肉尽量放松,用手上...
缓解颈椎疼痛的保健操
11-26
现代人常常受到颈椎疼痛的困扰,其症状包括:酸胀、隐痛、发紧、僵硬等,时间长了会感觉头晕、头痛、恶心、随着年龄的增加,颈椎疼痛的频率会越来越高,下面为你推荐这套为众多朋友喜欢的10点10分操。希望这一方法能缓解有此病...
看看你的潜在抑郁有多少
11-23
平时你会注意自己的情绪吗?你是否对周围的一切感觉十分敏感,常会有情绪低落、自卑、缺乏自信、记忆力下降、疲劳的种种表现。或许你忽视自己的情绪变化,常以淡漠和微笑面对。你是否清楚这一切预示着什么?这些症状通常预示...
饮食如何缓解低血糖糖尿病?
11-21
饮食对于调解血糖有很大作用,一旦出现低血糖,通过饮食调理也能缓解症状。低血糖人应该怎么吃呢?●少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不...
缓解颈椎病的11个小动作
11-20
颈椎病现已成为众多白领的常见病,发作时轻者会出现颈肩疼痛,部分会出现头痛和胳膊疼痛,肩背部沉重等症状。但往往颈椎病治疗并不能很快见效,在治疗初期疼痛还是会缠绕着患者,缓解颈椎病疼痛,除了服用药物和贴敷膏药之外,专家...
神奇呼吸法助你缓解痛经
11-17
原发性痛经即是指月经期疼痛,常呈痉挛性,集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。年轻女性十分常见的病症原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。对于原发性痛经,妇科专家开出了简单的运动处...
痛经吃什么维生素可以缓解
11-24
生理痛起因的二种病症妇科专门医生对于生理痛起因的病症分为两种。一种是原发性月经困难症,另一种是由于子宫肌瘤和子宫内膜症等妇科疾病引起的继发性月经困难症。原发性月经困难症是在生理期间,骨盆周围充血,瘀血塞住了...
如何缓解糖尿病肾病的恶化
11-25
糖尿病肾病患者除了在心态和饮食上面要多加注意以外,还应时刻保持清醒的头脑,积极预防糖尿病肾病的进展。要延缓糖尿病肾病的病情,糖尿病肾病患者需要做到以下三方面:1如果确定为微量白蛋白增加,并能排除其他引起其增加的...
10招缓解糖尿病紧张情绪
11-26
1.定下目标有些人生活没有目标,每逢遇到突变时便会感到精神紧张。只要生活有目标,便可以控制自己的生活!试计划一年后你想达到的理想,跟着便是五年后的。开始的时候应按实际情形计划日常的小目标,然后向大的目标迈进,更要不...
穴位按摩冬季保护好您的胃
11-23
当遇到胃痛、胃酸、胃胀,你该怎么办?许多人都会想到吃胃药,而首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威则认为:若充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用,即可解决胃部的许多烦恼。俗话说:十人九胃病,尤其...
怎样缓解经期综合症
11-13
有医学专家提醒女性,对于经期综合症的种种表现,如果不及时治疗,以后很可能会诱发慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病,甚至有一部分人因此致不孕。所以,一旦女性有持续经期不正常的情况,一定要到医院进行检查,不能掉以轻心!预防和...
该如何减轻产前焦虑
11-24
据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重,造成这种心理问题有多种原因:1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等...
缓解心绞痛的自治方法
11-22
心绞痛是心脏病发作的常见症状之一,当发生心绞痛时,要采取以下急救措施:1、心绞痛发作时,应立即停止活动,安静休息并消除紧张心理。2、立即使用备用药物:硝酸甘油0.3~0.6mg,舌下含服,或消心痛10mg含化;也可用易顺脉喷于口腔内;...
别怕“娘”!男性练瑜伽可缓解过大压力
11-21
瑜伽作为时下最流行的健身项目备受关注,不过到瑜伽馆里走一遭之后人们就会发现,那里几乎成了女性的天下。中国的很多男性对瑜伽都呈观望状态,不少人认为练瑜伽太娘,对瑜伽的误解让很多男性裹足不前。事实上,瑜伽并非是女性...
缓解孕期腹胀的八种方法
11-20
孕期腹胀是孕妇常见的困扰之一。而腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘,甚至造成准妈妈的心理压力,导致不易入眠、作息失调等,也是不可小觑的孕期烦恼,但只要与医师确定了解腹胀的成因,就可以通过下面的几种方法,轻松告别...
常喝果汁缓解动脉硬化
11-23
常喝果汁可防动脉硬化动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多,近...
一些小动作能缓解孕期疼痛
11-26
腰疼随着体重的不断增加,胎儿的不断发育,孕妈妈的脊柱会发生生理性弯曲,腰部向前突。从而造成腰部的负荷过大。另外,由于妊娠后分泌的松弛素会使支撑关节之间的韧带变得松弛(其中也包括脊椎下部的骶骨和髋骨之间的关节)。...
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