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瑜伽5式“清洗”肠胃
11-18
完成一组动作以后,应该马上再喝500毫升的温水,然后重复练习。一般来说,做两组即会有排便的感觉。这时,可以上洗手间试试,但不要逼着自己解便。必须要做到自然、轻松地解便。一次解便之后,仍需要喝500毫升的温水,继续练习,一直...
无糖口香糖多嚼不利肠胃
11-26
山梨糖醇是从植物中提取的一种白色晶体,一些无糖口香糖将山梨糖醇作为甜味剂代替糖分。但山梨糖醇同时还是一种药性温和的泻药,摄入过多会引起腹泻。很少有人会把口香糖中的山梨糖醇和肠胃不适联系起来,但研究显示,过量摄...
产后进补调理好肠胃是关键
11-19
从大量统计资料来看,虚不受补的情况在临床上越来越常见。这类病人最常见的表现是身体抵抗力差,生理机能下降,自律神经失调,稍微吃一点带有补益的药物,就会感觉口干舌燥、心悸失眠或是头晕腹泻。之所以出现这种意外情况,主要...
肠胃不好千万别吃这10样
11-24
薯蓉如奶油般的薯蓉,容易入口,难怪可以登上最舒服的食物的前列。但如果你是糖类过敏的人士,则不会觉得舒服了,因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。巧克力单纯吃巧克力并不是引起问...
给肠胃“过节”是大事!
11-26
多喝开水解油腻节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食...
夏季肠胃应该怎么调理?
11-21
热无灼灼是我国中医中所说的饮食禁忌,所指的是进食的食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人;而寒无沧沧,意思是指食物也不能像寒冰那样沧沧凉凉。我们人体适合的温度是以寒温适中为最好,这样才能达到阴阳协调的效果,更加有益于...
肠胃不好有什么养胃小秘决
11-16
养胃食疗一酸奶养胃法:一觉醒来就喝一杯酸奶是大大有益的,酸奶是及其容易消化的,还有着中和胃酸功效,并且有效保护胃粘膜。牛奶也是养胃食物,胃溃疡患者喝了牛奶之后,病痛症状明显减轻。养胃食疗二白开水养胃法:白开水的营养...
五种水果帮你轻松解决肠胃问题
11-17
1、菠萝能帮助消化和排毒营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液...
肠胃先瘦身 减肥变容易
11-19
对于肥胖到一定程度(体重指数BMI≥40)的人,抽脂只是杯水车薪,帮不了多大忙;而传统的减肥方法如节食和运动,也寡不敌众,难以坚持。可能只有减重手术(减肥手术)才能帮助他们,即先让肠或胃瘦身,使摄入的食物或吸收的营养减少,最终...
炎炎夏日更应该体贴肠胃
11-19
夏天一到,闷热的天气使各种胃肠道的致病菌开始热闹起来,感染性的腹泻等胃肠道疾病进入多发期。因此要做好日常预防,不让病从口入。若出现腹痛、恶心、呕吐、发热等情况,需引起重视现在人们是吃得越来越好了,可胃肠却越来越...
三天排毒全攻略
11-25
第一天早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。午餐:白饭半碗,火龙果银耳雪梨汤,柳橙一个。晚餐:白饭半碗,闷烧青菜(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)一小碟,鸡肉少许,水果适量。第二天早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。午餐:加柠檬汁的...
清肠胃去油腻超有效食物
11-25
更多推荐:如何吃豆类食品最科学?一、苹果帮助排除脂肪近两年来流行一句话:每天一苹果,医生远离我!苹果确实是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过...
木糖醇口香糖吃多了伤肠胃
11-16
木糖醇不易分解吸收过量易伤肠胃和腹泻木糖醇作为一种天然植物甜味剂,具有一定的营养价值,也是人体糖类代谢的正常中间体,但摄入过多却容易伤肠胃。据保健专家介绍,木糖醇本身偏凉,不容易被胃里的酶分解,一般会直接进入肠道...
哪些食物损害宝宝肠胃健康
11-16
但在品尝的过程中,宝宝容易喜欢上一些口味独特的食物,你也许不知道,有些食物很不适合宝宝肠胃。下面介绍以下九种食物需注意:1、油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在...
得了糖尿病也会让胃“罢工”
11-25
上周,李姨无意中在一次糖尿病义诊中测了一下血糖,结果显示她的血糖值已严重超标,可以诊断为糖尿病。再结合李姨长期呕吐、腹胀的病史,内分泌科专家认为,她根本不是得了什么慢性胃炎,而是由于得了糖尿病而一直不自知,血糖长期...
为何肝炎患者一定要戒酒?
11-24
众所周知,酒的主要成分是乙醇。饮酒之后,酒在胃肠道内很快被吸收,仅2%~10%从肾脏排出体外,而90%以上的乙醇要在肝脏内代谢,通过肝细胞的胞浆乙醇脱氢酶催化成为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,能使肝...
初秋肠胃“闹别扭”巧应对
11-17
夏末秋初,受秋老虎的影响,气温一路飙升不降,空调和各式冷食、冷饮成了人们的最爱。专家提醒:炎热天气下,饮食更要注意节制,防止闹出肠胃急病。初秋时节,天气依然炎热,清凉的空调、冷食、冷饮、啤酒仍然备受大家青睐。然而,专家...
夏季怎么吃素调养肠胃?
11-21
编辑推荐:夏天性生活应注意什么?做素食少放油和盐很多人做菜时烹调油放得很多,尤其是北方,习惯油脂多,盐分多,大家只是知道蔬菜有利于健康,却不曾想过蔬菜的吸油性特别强,无论是哪种食用油,脂肪的含量都在98%以上,也就是说几乎...
晚餐太过辛辣使肠胃功能紊乱
11-18
油腻或者高脂肪食物油腻、重口味以及高脂肪食物,不仅让你感觉迟钝,第二天早上,他们也会让你的胃超速消化所有的食物。马上远离诸如快餐,坚果,冰淇淋或者油腻的食物吧!高碳水化合物或者含糖食物睡前来点甜食能够让你有了一种...
扳扳脚趾头让你肠胃更健康!
11-24
医经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人,第二、三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的,这两个脚趾多干...
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