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让肌肉毕露的六个小窍门
11-24
1.训练前后摄入乳清蛋白质,乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸,它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质,可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质,可重建肌肉...
去黑头小窍门 护肤步骤不能少
10-31
去黑头小窍门1、热毛巾敷脸软化角质:在洗完澡后,角质层湿软的状态下,趁着浴室內蒸气未散,还带有些许热度,可以用医药纱布,但是织布的密度越密越好,在有黑头和需要去角质的地方慢慢的,轻轻的画圈按摩,就会有去黑头角质的效果。...
男人剃须有什么窍门吗?
11-16
体面元素一洁面cleansing剃须不是草草而过,剃须前的准备工作——清洁很值得重视。你应该选择一款含有滋润配方的洁面泡沫,能够融合洁面和剃须准备两个功能。当然,最好先洗个热水澡,至少也要用热的湿毛巾敷脸1分...
8个小窍门减掉你的水桶腰
11-25
1.最佳减肥方法:减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物。3.减少热量的摄...
简单窍门增加鼻子抵抗力
11-06
最近气温骤降,是哮喘、肺炎和老慢支等呼吸道疾病的高发期,市民早晚锻炼和外出要注意防寒保暖,适当增加衣物,另外不要忽略了增加鼻子的抵抗力。南京市中西医结合医院呼吸科副主任李医师提醒市民,中医认为,肺开窍于鼻,鼻子的健...
冬季吃自助餐不伤身小窍门
11-26
更多推荐:吃苹果皮可预防癌症随着社会的进步,自助餐这一从国外引进的进餐方式越来越多的出现在我们的身边。许多人经常吃自助餐的朋友都和常经理有同样的想法,对自助餐都没有什么好印象。其实自助餐本身没有错,重要的是看...
马尾怎么扎才好看 扎马尾窍门
11-20
马尾是几乎所有女孩有用过的发型,那么要如何把这种简单的发型扎好看呢?01、电棒处理扎马尾辫跟电棒有什么关系呢?其实!马尾辫顾名思义就是要扎出好看的发尾,而要创造有线条感的马尾辫,可以运用整发的好帮手——电...
提高女性“性”奋的小窍门
11-24
那么,什么是死胡同呢?它一个是能够提高女性性高潮感觉的身体部位,位于阴道顶端,挨着子宫颈的地方。如果你不知道什么是子宫颈,它是子宫的开口处;如果你不知道什么是子宫,最好重新学习一下生理卫生课。有些女性非常喜欢伴侣...
烹饪清蒸鱼的六大窍门
11-01
家人团圆,招待亲友,中国人的餐桌上总是少不了一条鱼,而市场上鱼的种类又是多种多样,清蒸鱼有哪些窍门呢?1、挑鱼挑选活鱼要把握五点:第一、鱼鳞比较完整;第二、鱼肉富有弹性;第三、一般新鲜的活鱼土腥味都会比较大;第四、鱼鳃...
保持夏季不发胖也是有窍门的
11-07
夏季是女人展现自己身材的最好季节,但是在这个季节发胖了怎么办呢?现在我们就来看看,哪些小窍门可以保证夏季不发胖吧。1、充足的睡眠良好的睡眠益处多多,包括促进心理健康和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有...
专家教你预防癌症的十个小窍门
11-08
我国癌症的发病率越来越高并趋于年轻化。其中,肺癌高居癌症发病率榜首。是什么致使癌症患者逐年增加呢?怎么才能有效的预防癌症呢?少喝饮料多喝茶:因为饮茶不仅可以提神,还可以预防癌症,但是一定不要饮用浓茶。少吃高脂肪饮...
牙齿美白的窍门有哪些呢
11-01
牙齿黄的人一般都不敢微笑,生怕露出排排黄牙尴尬,引起牙齿变黄的因素有多种,有菌斑结石引起的,烟渍茶渍引起的,还有的是天生牙齿黄,这些都可以通过口腔洁治术,配合漱口水治疗清除,下面就来看天生牙齿黄怎么变白,美白牙齿的小窍...
柠檬的美容护肤小窍门
11-04
柠檬富含维C,它的天然养身、护肤功效想必大家都是很清楚的了,今天,森米网为大家准备了3个柠檬美容护肤的小技巧,希望大家喜欢呵。温馨提示:因为柠檬具有光敏性,所以用柠檬进行肌肤护理时最好在睡前避光进行!否则被光线照射到...
教你几招缓解胃疼的小窍门
11-07
胃疼怎么办?大部分胃病患者都有过这样的体验:胃痛常常在工作时间不期而至,身边又没有任何药物,以至于弄得自己狼狈不堪,而胃痛却依然得不到缓解。下面我们就介绍几种简单易行的方法,希望可以帮你缓解疼痛。1.精神胜利法胃痛...
小窍门 巧用经期无痛苦减肥
11-27
生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,相信爱美的女生可能要瞪大眼睛,而且还以身为女生为乐呢!曾经为之困扰的月事烦恼是不是大大减少了呢?!所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成...
春季养肝的5个小窍门
11-05
冬去春来,万物复苏,中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以养肝为要务。小编今天教你春季如何养肝?这几个养肝小窍门可要掌握哦!1.春季养肝正其时关于养肝,专家指出,在中国传统的医学理论中,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气...
牙齿美白窍门 还你干净洁白美牙
11-04
女人的美不仅仅在于美丽的容颜,洁白的牙齿也很重要。我们常常会用唇红齿白来形容美女,可见洁白的牙齿对于美眉们魅力的重要性。然而,却很少有美眉能够令牙齿洁白无瑕,我们每日要吃东西、喝东西,而有些美眉平时还非常喜欢喝...
各式水果清洗小窍门
11-26
葡萄问题:葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻了洗不掉,怎么办?清洗方法:把葡萄放在水里面,然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来回地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些...
日常生活大问题小窍门
11-23
生活我们也许会遇到这样或那样的小问题,小编这边为大家介绍一些生活小窍门:1吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来2巧除纱窗油腻:将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、...
让土豆更好吃的小窍门
10-31
让土豆更好吃的小窍门1.新土豆炖煮,老土豆烹炒。新鲜土豆口感细嫩稠滑,容易做熟。由于其水分多、糖分多、胶黏性较好,在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤、炖烧菜等;而老土豆相比新土豆,在营养上没有很大差异,但...
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