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有关更年期女性的潮流内容

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有关更年期女性的潮流内容

更年期女性怎么饮食预防老年痴呆 11-08

最新一项研究发现，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年妇女大脑保持活跃和敏锐。研究人员对60多岁老年妇女的记忆力、语言表达能力以及注意力进行了一系列测试，结果发现经常吃十字花科和绿叶蔬菜的老年妇女在这几方面...

更年期女性怎么过性生活 11-08

一般认为，女性在45—55岁之间由中年步入老年，月经逐渐终止，这个过渡阶段就称为更年期。更年期出现的生理基础，是由于卵巢退化，功能由减退到完全停止，使雌激素分泌减少，生育功能丧失。更年期妇女除月经改变外，还会出现一...

更年期女性怎么安排饮食 11-07

更年期是女性朋友必须经历的生理过程。那么对于女性朋友来说，合理的饮食显得至关重要。那么你知道哪些食谱有益更年期女性健康呢?更年期妇女机体会产生一系列变化，例如骨质疏松，脂质代谢改变，生殖器官和骨盆底组织萎缩等，...

更年期女性如何应对失眠问题 11-10

失眠对于女人来说是一件非常头痛的事情，因为它不仅会影响正常的生活，而且还会对女人的容貌造成不良的影响，所以，一旦女性出现失眠的症状，是应该引起重视的，那么，更年期失眠如何解决呢？下面，小编就请来专家告诉大家答案。专家介...

更年期女性的自我保健方法 11-24

女性更年期的自我保健一、女性更年期保健之身体保健。1、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适合更年期女性服用，可以有效...

更年期女人应该注意补充营养 11-18

女性一生中要经历月经期、孕产期、哺乳期以及更年期等等，我们统称为特殊时期。因此在这些时期女人们的保健工作需要合理安排。进入更年期的女性该如何从日常习惯上改变呢？女性是弱势群很容易受到疾病的侵害，从生理上来讲...

更年期女性怎么应对阴道干涩 11-12

年轻女性雌激素水平多数正常，应首选润滑剂；而更年期和绝经期妇女则应首选雌激素。雌激素要在医生的指导下服用，润滑剂则在性生活前自行使用。阴道润滑是性生活时女性必然出现的生理特征，既是性生活状态良好的表现，也是女性...

更年期女性怎么预防心脏病 11-08

近几年来，女人好像特别担心我会不会得乳癌或子宫颈癌?事实上，女人最重要的死亡原因还是心脏血管疾病与中风，所以，女人千万不要忽略自己的心。很多人误以为心脏病更多时候会专找男性下手，但事实上，女性罹患心脏病的概率并不...

更年期女性如何应对发胖 11-07

生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿.这是什么原因呢?还有办法挽回吗?有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这...

更年期女性如何保健饮食推荐 10-17

随着年龄的增长，女性身体会出现许多变化，其中更年期是女性身体发生的一种自然现象。更年期女性饮食保健非常重要，因为它可以帮助缓解更年期症状，增强身体免疫力，预防慢性疾病等。更年期女性保健饮食推荐有高纤维食品、高钙...

更年期女性的自我调理方法 11-02

每位女性都要经历更年期，更年期是女人绝经前后的一段时期，这个时期是一个过渡阶段，是从生殖旺盛期过渡到到绝经期。中医《黄帝内经》里说女子七岁，肾气盛，齿更发长七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也这里的...

更年期女性如何饮食应对便秘 11-07

人到中年，随着年龄的增加，发生便秘的可能性也在不断增加，特别是到了更年期。便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症，除了进行正常的治疗外，利用饮食疗法也可收到很好的功效。(1)生活规律，餐前饮水。平时日常生活中适量多...

更年期女性需调整饮食结构 11-16

针对更年期妇女体内雌性激素水平下降，容易发生骨质疏松，更年期妇女要经常食用含高钙(钙食品)的食品，最宜多吃豆类制品。为减少恶性肿瘤的发病，更年期妇女要多吃蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)、多饮水，摄取足够的含维生素(...

更年期女性该如何补钙? 11-24

一、多吃蔬菜有利于骨骼健康不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。...

哪些食物有益更年期女性健康 11-07

四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，均衡饮食和运动也是保健方法之一。步入更年期的女性，应...

雌激素替代疗法——让更年期女性更性福 11-21

女性进入更年期后，自身的变化会引起全身不适或一系列症状，如潮热、失眠、肩背酸痛，急躁、情绪不稳定等，称为更年期综合征。在这一阶段，女性因卵巢功能衰退，激素分泌逐步减少，性欲较年轻时降低，并导致泌尿生殖道萎缩，性生活时感...

更年期女性要注意脂肪的摄入 11-11

专家表示，更年期女性营养的问题非常关键，摄取多了对身体不好，摄取少了同样影响身体。脂肪因更年期雌激素等缺乏引起血管舒缩功能的一系列变化，也能促进动脉管壁的增厚硬化，更年期妇女血浆胆固醇及三酰甘油浓度高于同龄男性...

更年期女性怎么预防老年斑 11-08

老年斑又叫寿斑，多见于老年人的皮肤，尤以脸部两侧及手背，这种色素斑点在医学上被称之为脂褐质色素。在人体的心肌、肝脏、神经细胞以及肾上腺皮质的细胞内，都存在着一种叫做脂褐质的色素，它是细胞氧化后的产物。它不仅聚集...

三大妙方解救更年期女性 10-31

更年期是每个女性都会经历的一个阶段，女性一旦进行更年期，身体机能都会相对减弱，这个时候如果忽视更年期养生，极易出现身体异常。失眠、骨质疏松、肥胖等给更年期女性带来很大困扰，为了女性能够健康度过这个特殊时期，一起来...

更年期女性该如何用中药调理? 11-21

中草药葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素样作用，具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有女性保护神的美誉，对更...

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