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有关时令蔬菜的潮流内容
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3种春季时令蔬菜的做法
10-30
(图片来源:新浪博客)炸香椿鱼鱼儿材料:香椿、鸡蛋、面粉、清水、盐、油。做法:1、香椿切掉根部,洗净,沥水。2、用少许面粉和清水合成面糊,打入鸡蛋,加少许盐,打匀。3、将香椿整个浸入蛋面糊,翻个,均匀的蘸上面糊。4、热锅倒油,油热...
冬季宝宝吃什么菜好 8种时令蔬菜不能少
11-05
1、冬季蔬菜:小白菜小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。2、冬季蔬菜:菜花菜花含有丰富的维生素类物质,维生素c的含...
三月养生适合多吃六种绿色时令蔬菜
10-18
三月万物复苏,正是养生的好时节。那么三月养生该吃哪些绿色时令蔬菜呢?韭菜韭菜在民间有正月葱,三月韭的说法,韭菜被称为三月第一菜。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高,叶酸和钾含量也不错。而且,韭菜中有大量膳食纤维,能...
常食时令蔬菜可防癌
11-08
近些年,食品安全问题越来越被大家所担忧。当代人的生活压力越来越大,各种不良的生活习惯很容易引发各种疾病。吸烟、酗酒、不良生活习惯容易引发癌症人体各部位由不同细胞和组织构成,除了头发,指(趾)甲以外,几乎所有的器官和...
夏季怎么选择健康食物
11-16
夏季如何选择健康的蔬菜?亚硝酸盐。由于过度施用氮肥,蔬菜中的硝酸盐含量往往偏高,转化成亚硝酸盐之后,可能和蛋白质分解产物合成亚硝胺,成为诱发胃癌等癌症的隐患。许多人习惯长时间浸泡蔬菜,安徽农业大学的研究发现,长时间...
夏季养生吃什么蔬菜 7种时令蔬菜不会错
10-29
夏季养生吃什么蔬菜好?夏季的时令蔬菜是夏天食用的最佳季节性蔬菜。夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄等,有清凉祛暑的作用。下面小编就给大家推荐7种时令蔬菜,一起来看看。1、夏季养生吃什...
吃时令蔬菜才能事半功倍
11-27
例如,7月份购买的西红柿,每100克可食用部分的维生素C含量,是1月份的2倍;黄瓜在夏季的维生素C含量,同样也是冬季的2倍左右。胡萝卜中的β胡萝卜素含量,6月份时是隆冬时节的1.5倍。西红柿等蔬菜中的β胡萝卜素含量,也...
春季时令蔬菜 吃饭点这些蔬菜益处多多哦
04-02
韭菜介绍吃韭菜讲究“春食则香,夏食则臭”。初春的韭菜最好吃,嫩、鲜。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天冷暖不一,多吃一些春韭,可以祛阴散寒。春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能,多吃春韭还可增强脾胃之...
春季时令蔬菜芦笋怎么吃才好
10-30
芦笋的功效1.增食欲、助消化。芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为十大名菜之一,是一种高档而名贵的蔬菜、现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰...
立春多吃点时令蔬菜对身体好
10-19
立春多吃点时令蔬菜对身体好菠菜补铁养血春季多吃菠菜能够通便,防治痔疮。因为菠菜里面含有大量膳食纤维,能促进肠道蠕动作用,有利于排便。其次,常吃菠菜能增强抗病能力。另外,菠菜还有延缓衰老和美容养颜的效果。注意:由于...
秋季必不可少的10种时令蔬菜
10-29
在秋天里,有哪些蔬菜最适合日常食用呢?秋天是收获的季节,因此上市的蔬菜种类繁多,我们可以根据自己的喜好和需求来选择。在这里,为大家盘点一下秋季必不可少的蔬菜都有哪些吧!10种秋季时令蔬菜1、海带:海带味咸,性寒,是化痰、...
春天养生吃什么蔬菜 推荐9种时令蔬菜
10-31
1.韭菜春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化。胃溃疡...
春季养生的时令蔬菜有哪些
11-10
春季是万物生发的季节,也是养生的好季节,中医讲究养生,春季有哪些时令蔬菜能够养生呢?春笋,蔬中珍品笋为蔬中珍品,脆嫩味美。足见其食之不厌的山珍地位。笋中含有丰富的纤维素、维生素、氨基酸等人体所需的营养,可降低体内...
春季养生必吃的时令蔬菜
11-03
豆芽防口干唇燥症状春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中...
减肥蔬菜有哪些 4种时令蔬菜是你的好选择
10-18
有一些食物可以入药进行治病,有一些食物是人们每一天都离不开的,当然,还发现有一些食物怎么吃都不胖的,还有一些食物是吃了之后容易肥胖的。人们通过对食物的研究去寻找能够达到某种目的的食物。于是,减肥蔬菜就诞生了,这些...
夏季消暑解渴多吃这些时令蔬菜
10-18
炎热高温让人体的水分不断随着汗液蒸发出体外,如果不及时补充水分,容易造成口干上火、中暑头晕等情况,因此夏季需要补充大量的水分。补水的方式,除了平时饮水,还可以通过一日三餐来补充水分。下面介绍几种夏季时令蔬菜。1....
春季吃什么?推荐3款春季时令蔬菜食谱
10-30
(图片来源:新浪博客)三丝蛋饼食材:菠菜2棵,胡萝卜1根,土豆1个,鸡蛋2个,面粉100克。配料:盐3克,糖2克,香油、白醋适量。做法:1.菠菜洗净切段,放入料理机内加水搅打成菠菜汁。2.面粉中加入鸡蛋,分次倒入菠菜汁。3.均匀搅成易流动的稀...
夏天吃什么食物减肥 这5种时令蔬菜不错
05-21
五月,已经进入了热辣辣的夏天。夏天减肥是一件说容易又不容易的事情。炎热的夏天造成胃口不好,苦夏的人自然而然就会瘦下来。但是对于不苦夏的人来说,夏天运动一会儿就受不了,想运动减肥是比较困难的事情。大家都知道,减肥...
适合冬天吃的蔬菜有哪些
11-11
冬季时令蔬菜一般有胡萝卜、花菜、大白菜、豌豆、茼蒿、茄子、油菜、油麦菜、芹菜、菜心、芥菜、菠菜、椰菜、芥兰、芥兰花、春菜等等。冬季时令蔬菜:胡萝卜胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,在蔬菜中名列前茅。胡...
冬季吃什么蔬菜减肥 推荐7种时令蔬菜
10-28
冬天减肥蔬菜之白菜大白菜是冬季人们餐桌上的主打菜。冬天天气干燥,大白菜含水量极高,又含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。同样,也可以减肥。白菜丰富的粗纤维可以帮助消化,减少积食,避免...
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