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有关减肥该怎么吃呢的潮流内容

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有关减肥该怎么吃呢的潮流内容

关于水果排毒减肥餐 11-14

到底吃什么水果可以减肥，并不是说你一周就要吃一样水果，而且必须吃到自己眼睛发直为止。吃水果减肥的方法很多，减肥吃什么水果才能健康减肥才是最重要的。以下介绍一套丰富的水果排毒减肥餐酸辣苹果丝材料：富士苹果半个、...

早餐减肥禁忌的食谱 11-14

早餐减肥一则及禁忌的食谱，大家注意了!不要吃坏了身体哦。减肥早餐食谱及禁忌主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌菜，生黄瓜，生萝卜，纯芝...

非常好用的健康减肥餐单 11-14

节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯!以下是为各位量身打造了5天中药健...

十日就能瘦腿吗 11-14

第一天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。...

简单易做的减肥汤 11-14

萝卜汤：红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。赤小豆鲤鱼汤：赤小豆150克，鲤鱼一块(去内脏)，加水适量煲汤，食盐调味服用。三皮饮：新鲜西瓜...

香蕉瘦身美味餐 11-14

现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容...

怎么才能吃出好身材 11-14

美味食谱是瘦身MM的最爱，亲手安排自己的瘦身食谱对MM来说，也是一大成就，那就让我们来关注下一3日份的营养瘦身食谱吧！香菇酿豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。制作方法：（1）将豆腐切成四方小块，中间挖...

用餐加点草莓巧瘦上身 11-14

原来上半身肥胖的人，从营养学角度看属苹果型肥胖，即倒三角身形，通常是腰腹及手较易积聚脂肪。做运动当然有效，从营养学方面入手也可消减脂肪，请教过现职BeautyForever的专业营养师Venus，指出餐单中多吃莓子类食物如草莓，当中...

自制减肥瘦身沙拉 11-14

海鲜沙拉材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。制作过程：1、将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下，然后虾去皮，墨...

绝密的瘦身食谱 11-14

这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可...

快速减肥食谱 11-14

在美国，这个神奇的3天减肥食谱流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效...

饮食减肥的清肠饮食 11-14

这是一个简单的2日清肠饮食调理法，能让你的肠胃休息一下。一般周末两天就可以给肠胃来一个双休日，但如果你平常的饮食过于油腻，建议从今天就开始将日常饮食逐渐变清淡，再配合周末两天的清肠饮食，效果会更好的。一周的忙碌，...

吃不胖的美食 11-14

想要不运动就瘦吗?这里有3款吃不胖的美食哦。试试下面的减肥食谱吧，不用担心吃多了会发胖，而且能吃出魔鬼身材的哦!汤：丝瓜肉片汤用料：瘦猪肉50克，丝瓜25克，精盐、味精、清汤各少许。制法：1、将猪肉洗净，用刀切成薄片。丝瓜去...

美容清肠减肥餐 11-14

排毒瘦身?明星有一套。性感女星大S教你排毒瘦身，轻松排毒瘦身拥有性感身材，来看看大S排毒瘦身宝典吧!她用自己的排毒瘦身宝典，拥有性感身材哦，你也想排毒瘦身拥有性感身材，快来看看吧。最近有一名大厨师教我一种净化体内的...

地狱式减肥餐单 11-14

以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来甚受欢迎，不过对于嗜吃的人来说，这些餐单甚为刻苦。...

一周详细减肥计划 11-14

大部分人都懂得减肥相关的数学和科学理论，包括最广为人知的的一条就是你消耗的热量必须比摄取的多才能减肥。不幸的是，在一般人尝试运用这条理论到目前的生活习惯中去时，可能很难想象有谁会达到减肥的目的。这就是为什么...

DIY寿司的快乐减肥 11-14

对于即将来临的夏天，你有什么打算?是不是已经开始把减肥提到日程上了?如果通过药物减肥的方法，并没让你瘦下来，那尝试一下越吃越瘦的方法吧——DIY寿司减肥。DIY鱼籽包饭其实寿司是花样最多的减肥食品，只要你花...

宵夜的瘦身美味 11-14

高纤麦皮加脱脂奶三汤匙麦皮+半杯脱脂奶市面上好多即冲麦皮含糖分高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，唔使再食其他食物。再加上奶内含有一种称Serotonin的胺基酸，可令脑部呈休息、放...

窈窕食谱大推荐 11-14

如何使饮食减肥法更加有效?下面是一位网友推荐的3天瘦身食谱，超级有效，3天能瘦8斤哦。不信你试试!第一天食谱早餐：1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。午餐：半份鱼肉或鸡肉、半块黑巧克力、1片全...

宵夜瘦身套餐搭配 11-14

夜宵小厨房DIY营养搭配最佳选：果蔬汁能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充...

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