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有关坐月子食谱的潮流内容

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有关坐月子食谱的潮流内容

坐月子食谱之海参羊肉汤 11-19

【原料】海参50克，羊肉250克，生姜，葱，胡椒末，食盐。【做法】1、海参用温水泡软后，除去内脏，洗净，再用开水煮10-15分钟，和水一起倒入碗内，然后浸泡2-3小时。2、生姜切片，葱切段备用;羊肉洗去血水，切成小块，加50克左右清水，用小火慢炖...

产后便秘如何调理月子食疗法推荐 11-01

产后便秘的原因1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。3、分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经...

产后排恶露这些食谱来帮忙 11-01

坐月子食谱推荐一：花生甘薯汤原料：花生仁50克、甘薯150克，老姜片、红糖各适量。做法：1、所有食材洗净，沥干；花生仁泡水6小时后，沥干;甘薯去皮，切块。2、汤锅中加入花生仁、老姜片及2000毫升水，以大火煮沸，再以小火焖煮3小时。3...

剖腹产坐月子食谱虾仁枸杞 10-31

剖腹产坐月子食谱：虾仁枸杞营养小提示：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的...

剖腹产坐月子食谱鸡丝小米粥 10-31

剖腹产坐月子食谱鸡丝小米粥营养小提示：鸡肉性平，蛋白质、铁质和维生素含量很高，脂肪少，还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。这款鸡丝小米粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的有助排气的产妇食谱，易于消化吸收，顺产和剖...

坐月子食谱大全之冬菇鸡翅 11-22

冬菇鸡翅材料：鸡翅10只，水发冬菇10个，鸡清汤750克，红葡萄酒100克，酱油、精盐、味精、白糖、葱、姜各适量。做法：1、将鸡翅的翅尖剁掉，用酱油、料酒腌渍片刻;冬菇去蒂洗净，切片;葱切成7厘米长的段。2。炒锅置火上，放入花生油烧...

剖腹产坐月子食谱山楂粥 10-31

剖腹产坐月子食谱：山楂粥营养小提示：山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。原料：大米70克，干山楂20克。调料：红糖10克。做...

产后便秘这4道早餐粥来缓解 11-01

产后便秘的原因1、孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。2、肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。3、分娩时用药。孕妇分...

坐月子食谱之红酒炖牛肉 11-19

坐月子-红酒炖牛肉材料（4人份）：牛腿肉240公克、洋葱、胡萝卜各100公克、红酒100C.C、1/2茶匙盐作法：1.将胡萝卜、洋葱、牛腿肉分别切丁，热锅入油，加入洋葱爆香，再加上红萝卜、牛腿肉拌炒。2.加入红酒及1杯水以小火一起炖煮约...

产后气血不足怎么办补气血食谱推荐 11-01

归芪乌鸡汤材料：乌鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克，葱姜适量。做法：1、将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡。2、把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，...

催奶食谱大全之奶汁鲫鱼汤 11-22

奶汁鲫鱼汤原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的...

产后水肿怎么办利水消肿食谱来帮忙 11-01

产后水肿，是指妇女产后面目或四肢水肿。一方面是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。很多产妇对于产后水肿不知道该如何处理?下面小编推荐几道专门针对...

新妈妈坐月子一日食谱参考 11-23

月子的食谱很多，新妈妈难免会以后，这里举出几例常用的营养丰富、热量比较合理的食谱，供产妇参考。使用时也可根据自身实际和客观条件加以补充和修改。1.食谱一：早点：小米粥100克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，豆浆1碗。午餐：馒头...

剖腹产坐月子食谱桂圆养心粥的做法 10-29

桂圆养心粥的做法1.准备食材：糯米1/2量杯、小麦75克、桂圆30克、莲子55克、红枣7颗、水8量米杯、冰糖1/2茶匙。2.步骤1：将食材洗干净，将红枣去掉核，桂圆去壳，莲子去掉莲心。3.步骤2：小麦、糯米加水。4.步骤3：再加入红枣。5....

剖腹产坐月子食谱清炖鲫鱼汤 10-31

剖腹产坐月子食谱：清炖鲫鱼汤营养小提示：清炖鲫鱼汤味道鲜美，很适合顺产和剖腹产的妈妈食用，更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。原料：鲫鱼...

剖腹产坐月子食谱肉丝面 10-31

剖腹产坐月子食谱肉丝面原料：面条（标准粉）150克，瘦肉40克。调料：骨头汤200克，盐少许，大葱10克。做法：1、肉片切成丝，放锅内划散、炒熟。2、面条放入开水中煮熟;锅内倒入鲜骨头汤，加热煮开。3、放一点点盐调味，撒上葱末即可。营养...

剖腹产坐月子食谱猪蹄炖黄豆 10-31

剖腹产坐月子食谱猪蹄炖黄豆营养小提示：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖腹产后产妇催乳。原料：猪蹄300克，黄豆200克。调料：盐2克（产后要少摄入盐），黄酒10克，姜5克，葱花5克。做法：1.黄豆...

坐月子吃什么美味月子食谱推荐 11-01

1、豆腐酒酿汤主料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。做法：1）将豆腐切成小骨牌块。2）锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。营养价值：豆腐酒酿汤不仅具有催奶以及发奶的功效，同时还具有养血活...

坐月子吃什么好必备的三款营养汤 11-03

食谱一：冬瓜鲫鱼汤材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作过程：1、将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。2、鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。营养提...

剖腹产坐月子食谱山药赤豆粥的做法 10-29

山药赤豆粥的做法1.准备食材：红豆50克、山药200克、大米50克、水适量。2.步骤1：将红豆洗干净之后，放入水中，浸泡一晚。3.步骤2：将山药洗净，去皮后再略微清洗一遍，然后切成块。4.步骤3：大米淘洗2遍，捞起沥干水分。5.步骤4：将红豆...

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