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荤素搭配两不误 四款食谱健康瘦
11-05
荤素搭配两不误四款食谱健康瘦减肥必须限制热量的摄入,如何在保证营养的情况下减少热量的摄入?下面编辑推荐4款低热量减肥食谱,这些荤素搭配减肥食谱,让你健康享瘦。红焖萝卜海带用海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花...
准妈妈健康食谱之冰糖姜汁甘蔗露
11-24
功效:姜汁益脾胃,止呕去痰,甘蔗能清热,生津下气,助脾胃,利大肠。此方为民间实用验方,对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。原料:鲜甘蔗汁1杯,生姜半汤匙,冰糖少许。制作:1、将炖盅放入清水中洗净。2、把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内,用...
古巴领导提醒:老人饮食少盐低脂肪
11-26
古巴人常把切碎的肉、蔬菜和饭一起焖煮着吃,专家觉得,卡斯特罗饮食中增加了蔬菜水果的分量,因为肚子空间是有限的,相应就减少了肉类、油脂的摄入,对运动量较小的高龄老人来说是值得借鉴的。老年人多多少少都会有轻重不等的...
夏季孕期如何安排饮食
11-17
夏天的合理饮食可以缓解夏天给孕妈咪们带来的不愉快心情,一起去看看吧。主料:番茄(200克)黄瓜(50克)调料:酱油(10克)盐(3克)香油(3克)白砂糖(6克)制作方法1.将西红柿洗净,用开水烫后去皮去籽,切成薄片。2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出,也...
健康减肥早餐食谱 坚持一周就能瘦
10-29
健康减肥早餐食谱坚持一周享瘦周一:低脂或脱脂酸奶+杏仁不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去……当一个胖子出现在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此,如果你在匆...
准妈妈健康食谱之佛手姜汤
11-24
功效:此汤疏气宽胸,和胃止呕,适用于妊娠恶阻,肝胃不和的胸脘堵闷,疼痛作胀,呕吐频繁。原料:佛手10克,生姜6克,白糖适量。制作:1、把生姜去皮,与佛手一齐放入清水中洗净,取生姜切成片。2、将砂锅洗净,把生姜片、佛手放入锅内,加清水...
夏季老年人的健康食谱
11-16
薏仁糙米粥,助消化利肠胃功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个做法:1、先将猪肚用水洗净,切成细丝。2、然...
产后出血6个有效康复食谱
11-21
何为产后出血胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者,称为产后出血。包括胎儿娩出后至胎盘娩出前,胎盘娩出至产后2小时以及产后2小时至24小时3个时期,多发生在前两期。康复食谱推荐大枣花生桂圆泥功效:清气醒脾,调中开胃...
增强抵抗力 这四款食谱要知道
10-20
吃就能增强抵抗力,何乐而不为呢?当然选择合适的食物和食谱才能有这样的功效,那么增强抵抗力要吃什么菜?吃什么食物好呢?今日小编带大家来了解和学习下,增强抵抗力很轻松!增强抵抗力的食谱一,杏鲍菇炒瘦肉材料:杏鲍菇、瘦肉、青...
两道生男宝宝的健康食谱
11-14
食谱一:虫草鸭汤材料:鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。制作方法:1、鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。2、冬虫夏草洗净,与鸭块一起盛入炖锅内,再加入6碗水。3、将步骤2以大火烧开后,再转小火炖至鸭肉熟烂,最后加盐调味熄火。食...
准妈妈健康食谱之扒银耳
11-24
功效:作用,具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。孕妇早期食用,有利于胎儿中枢神经系统的发育,提高母体的免疫功能,强身健体。原料:银耳50克,豆苗75克,鸡油15克,盐4克,味精、料酒各3克,水淀粉适量。制作:1、选择...
坐月子怎么吃?推荐5种健康食谱
10-28
产后营养的补充是非常重要的,除了要恢复之前消耗掉的体力,还要有额外的能量去照顾小婴儿与哺乳,不能一味的听信传统习俗来「吃补」,过与不及都会吃出大问题!下面就跟着小编一起来看看坐月子怎么吃才对。坐月子怎么吃&mdash...
秋季有哪些保健健康食谱
11-14
立秋很快就到了,我们该如何进食呢?下面就推荐一些食谱给大家。生地粥:[配方]生地黄25克,大米75克,白糖少许。[做法]生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用...
芒种饮食有哪些禁忌
11-17
■食品宜与忌:宜:瘦猪肉、丝瓜、冬瓜不宜:生冷食物、韭菜■宝鉴:二十四节气中的第九个节气芒种。这时天气异常湿热,各种衣物器具极易发霉。在芒种节气里,不但要注意雨期的防晒防潮,更要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的...
怀孕不能傻 怀孕初期健康食谱要会选
10-20
女性一旦怀孕,那么日常的饮食食谱必须做出调整才行,这是保胎、安胎的关键一步!那么对于怀孕初期的孕妇而言,哪些营养食谱是值得选择的呢?怀孕初期吃什么最补呢?今日小编好好为大家解惑下,希望准妈妈都能生下健康宝宝!怀孕初期...
秋冬季小宝宝暖胃健康食谱
11-23
秋冬季节,因为会受到冷空气的侧击,宝宝的胃肠易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和适应性随之降低。这一季,妈妈的当务之急是——利用饮食调养,好好养养宝宝的胃,把胃口暖过来,食物还应多样化,尽可能满足宝宝的营养需求。...
哪些菜单有助于男性健康
11-17
各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不...
湿疹患者饮食有哪些禁忌
11-16
饮食对湿疹治疗起着一定的作用,下面让专家给大家讲解一下:湿疹患者的饮食原则。湿疹患者的饮食原则——忌口1、治疗湿疹首先要避免过敏源,禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物,如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类等...
夏季有哪些健康食谱有助于养生
11-16
夏季若进食腐败变质的有毒食物,还可导致食物中毒,引起腹痛、吐泻,重者出现昏迷或死亡。此时正值小暑节气,为大家介绍小暑节气的食谱。炒绿豆芽:[配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。[做法]豆芽洗...
宝宝冬季健康营养食谱大全
11-24
芦笋鸡球营养分析:芦笋:含有9种人体所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素,可加强细胞的新陈代谢,常吃可以增进食欲,帮助消化。鸡胸肉:鸡胸肉含优质蛋白质,容易消化吸收,可帮助恢复体力,且含有丰富的维生素A,可强化粘膜,起到预防...
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