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有关关节的潮流内容

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有关关节的潮流内容

关节脱位应该怎样急救 11-08

骨与骨之间，由关节囊及韧带连接而成为关节。关节脱位，通常是因外伤而致关节囊破裂及韧带损伤，使两骨之间的正常关系发生改变。这种脱位又称外伤性关节脱位。如果脱位的关节面彼此完全不相接触，叫做完全脱位，如果尚有部分接...

女性高跟鞋过高易导致骨关节炎 11-24

美国衣阿华州立大学研究人员研究了穿高跟鞋对下半身关节承受压力的影响。研究发现，穿高跟鞋走路产生的震波会上传，并导致膝关节内部压力大增。时间一长必然导致关节损伤。新研究由丹妮尔·巴基玛和人体运动学教授...

关节疼痛怎么运动保健 11-07

不容忽视的关节疼痛关节是所有运动器官的组成单位，它与人们的生活质量密切相关。对于刚开始出现的关节疼痛可千万不要忽视。李女士年轻时是位窈窕淑女，可步入中年后，体形变得有些臃肿。她下定决心积极锻炼身体，天晴时和登...

跳绳打造苗条身材 11-27

每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。跳跃的速度：慢速：平均每分钟跳60-70次。较快速：平均每分钟跳140-160次。1.单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。2.双...

关节扭伤不要即刻热敷 11-17

膝关节扭伤是一种常见病，通常扭伤后会发生轻度水肿、疼痛，活动受限，6~8小时后出现滑膜反应性积液、膝关节肿胀、发热、不敢活动，严重者或治疗不当会导致膝关节创伤性滑膜炎。通过超短波治疗轻者一周左右即可康复；重者10天...

如何预防运动关节脱臼 11-26

是否需要去急诊?是肘关节发生脱臼时，应立即送往医院。同时可把肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘托起，挂在颈上。如果跟前无救助者，伤者本人根据肘关节的伤情判断是关节脱位，不要强行将处于半伸位的伤肢拉直，以免引起更大的...

老年人怎么保护关节方法 11-12

日常生活中，我们应重视锻炼的作用，让自己有一个健康的身体，老年人不适用于那些激烈的运动锻炼方式，这时候可以运用一些小动作来起到养生保健的作用，据专家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助养肺，同时保护关节。老年人想要拥有健...

瑜伽运动怎么预防关节受伤 11-16

瑜伽养生：如何在练习中保护膝关节？1、注意热身，尤其是髋关节专家表示，髋关节、膝关节和踝关节是人体下肢联接在一起的三个关节，髋关节没有足够活动的话，很多需要髋关节打开的体式中，就会给膝关节施加过度的压力，让膝关节不堪...

解析股骨头坏死的形成原因 11-08

股骨头坏死，通俗的说就是股骨头部位因各种因素导致了坏死，其最大的伤害就是影响了关节的生理功能，也是患者的行动受到了限制。目前，股骨头坏死的发病率越来越高，专家对股骨头坏死的形成原因也做了很多研究，下面就来看下股骨...

保护关节的原则及方法 11-26

保护关节的原则：1、使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘...

颞下颌关节脱位的预防保健 11-25

颞下颌关节前脱位常因突然张口过大，如大笑、打呵欠、或因张口过久，如作口咽部检查或手术时，使用开口器过度，使髁状突脱离了关节凹、移位于关节结构之前而发生脱位。下颌骨髁状突运动时如超越正常限度，脱出关节凹而不能自行...

阻止炎症损害关节迎来“第二春” 11-25

上海交通大学医学院附属仁济医院风湿免疫科主任、中华风湿病学会副主任委员鲍春德教授指出，类风湿关节炎属于自身免疫性炎症性疾病，在传统药物治疗基础上，应用生物制剂治疗类风湿关节炎将进一步阻止炎症对关节的结构性损...

哪些原因导致关节疼痛 11-12

关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，一般是是由于关节炎或关节病引起。在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。因此，掌握关节疼痛的原因至关重要。人的身...

骶髂关节 11-25

关节面凸凹不平，互相嵌合十分紧密，关节囊坚韧，并有坚强的韧带加固。主要的韧带是骶髂骨间韧带，位于关节面的后上方，连结于相对的骶骨粗隆和髂骨粗隆之间。在关节的前后还分别在骶髂前韧带和骶髂后韧带加强。骶髂关节的这些...

老年人运动不当也会造成损伤 11-25

登山、溯溪、徒步穿越……每逢周末，自发组织起来进行各种户外运动的深圳人越来越多。对都市人群来说，能够在运动中与大自然融为一体的休闲方式成了健康生活的另一个代名词，因而一时之间成为时尚。然而令一些...

周末“运动达人”过度健身小心伤身 11-24

记者在广东省第二中医院骨关节科了解到，该科每个月都有近20名因运动损伤需要手术治疗的患者，其中大部分就是这类平时不锻炼，一次练个饱的临时运动超人。专家提醒，平日顶着各种压力的都市忙人，应多坚持因地制宜做些没有对抗...

春季锻炼怎么预防裸关节扭伤 11-07

扭伤是一种关节扭伤中发病率较高的常见病，但如果处理不当，也会带来不良后果，对此要引起高度警惕。踝关节扭伤又叫脚脖子扭伤，是比较常见的一种意外伤害。春季锻炼，当人们在高低不平的路上行走、登山、下山、下坡或跑步、跳...

关节脱位并发症 11-09

(一)早期并发症1.骨折是脱位常见的并发症，多发生在关节的附近，或脱位关节的本身，亦有少数发生在脱位的同一肢体。如肩关节脱位并发肱骨大结节骨折，肩胛盂骨折，肱骨解剖颈及外科颈骨折，肱骨干骨折等。2.神经损伤虽属脱位少见...

怎样才能更好的保护关节 11-16

关节炎是非常常见的一种疾病，在我过，有超过1/10的人患有关节炎，却只有15%的人去看医生，在看医生的人群中，很多人的关节炎都很严重了。许多人认为关节炎只是小病，忍忍就过去了，这是一个很错误的想法，关节炎不治疗，严重者将会致...

主妇警惕手部关节持续疼痛 11-27

据调查显示家庭主妇高发肱骨外上髁炎，在拿取重物、搓洗衣物、扭绞毛巾时或提茶壶倒水、扫地以及睡觉拉被子时，手肘出现疼痛或剧痛。症状轻微者，平时加强注意，几天或几个月后可自愈；如果反复发作、持续性疼痛、无力，甚至手里...

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