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什么样的枕头才是适宜BB的?
11-26
月子里的宝宝,脊柱基本是直的,头相对较大,几乎与肩同宽,平卧时,后脑勺和背部处于同一平面,因此没有必要使用枕头,也可用成人洗睑的毛巾叠成四折当枕头用。溢乳的宝宝,也不是能用加高枕头的办法可以解决的,应让他右侧卧,把上半身...
三类人不适宜喝豆浆
11-04
豆浆是人们非常喜爱的一种饮品,但是对于某些疾病患者,喝豆浆要慎重。到底哪些人不适宜喝豆浆呢?朝阳医院营养科营养师宋新表示,豆浆虽然营养丰富,但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。据介绍,人们常...
三类人不适宜午睡
11-04
对于身体健康正常人来说,适当午睡有利于缓解疲劳和恢复精力。但最近有德国学者研究指出,体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。对于超重的人而言,午睡易使肥胖加剧,不妨改在午饭前...
坐月子的饮食调理方法
11-01
所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段,由于妊娠和分娩带来的伤害,女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月,但实际上女性差不多需要6-8周的时间,身体才能恢复完全。值得注意的是,...
适宜在秋天吃的10大美食
11-24
TOP1:不可不喝蜂蜜我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道:朝朝盐水,晚晚蜜汤。蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白...
每日该喝多少水适宜
11-21
按照英国食品标准局的说法,我们一天需要6—8杯的液体———大约1.2升。这样的饮用量可以帮助你正常新陈代谢,比如维持正常体温,保护敏感组织(例如脊椎及耗体液较大的大脑)的正常工作。关键是液体这个...
胃病患者适宜喝红茶
11-21
俗话说十人九胃病,胃病是很常见的一种疾病。胃病的症状有轻有重,最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振,胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛,特别是在两顿饭之间,早餐或在饮用橙汁、咖啡或服...
大蒜虽好 非人人皆宜
11-21
大蒜除了有助消化、健胃、消食、杀菌功能之外,大蒜和大蒜制剂还有较强的调节血脂、降胆固醇、抗凝血、抑制肿瘤细胞、降血糖、保肝、提高免疫力等作用。大蒜不仅有杀菌消炎的作用,还能防治心脑血管疾病、抗癌,备受人们的...
适宜秋季进补的五种肉
11-01
很多人都认为吃肉易得高血压、高血脂等疾病,因此不吃肉。但肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得,但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质,是无法用蔬菜水果来替代的。所以,在秋季我们还是要吃肉,但切记不...
秋季适宜的洗澡次数
11-27
有人认为每天护不护肤都无所谓了。其实,这都是误区,下面是中医和西医的观点:1.洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。2.进入秋季以后,可以减少洗澡的次数。在多风的日子里,如果洗澡过多,会把人身体表面起保护作用...
骑健身车减肥40分钟最适宜
11-23
近年来,原用于体育科研的功率自行车已变身功能越来越多、样子越来越时尚的健身车,走入了寻常百姓家。健身车看着简单,但要真正达到运动效果,需要掌握一些方法:首先要调节合适的车座高度。要领是:蹬到最低处时,膝关节不要完全...
老年人保健 膏方调养的注意方法
11-14
膏方,又叫膏剂,以其剂型为名,属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成,具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏,根据中医理论,冬季是一年四季中进补的最好季节,而冬令进补...
这15种食物春季吃最适宜
11-23
葡萄干葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议1天不...
早孕试纸什么时候用最适宜
11-23
早孕试纸什么时候用,本站妇科专家讲,月经过期当天即可检测,或在同房后7—10天进行检测。但要注意的是,HCG一般在受精卵着床几天后才出现在尿液中,而且要达到一定量才能被检出。因此,对于平时月经正常的妇女需在月经推...
经期饮食宜忌:多吃5类食物
11-02
经期,是女性的特殊时期。这个时期的女性身体免疫力有所下降,特别需要注意保健。同时,在饮食方面,必须注意宜忌。经期不该吃的东西,千万不能吃,以免引起痛经、月经过多、经期延长等毛病。那么,经期适宜吃些什么呢?1、宜喝加蜜...
喝点甜味粥 春季养生之道
11-27
中医认为春季肝气当令,肝的功能偏旺,可伤及脾,影响脾的消化吸收功能,而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮,谷物中所含的淀粉得到充分的糊化,有很好的补益作用,因此,春季确实适合喝粥。那么,春季我们应该选择什么食物来煮粥呢?应选择...
西瓜让你苗条计划更甜蜜
11-27
健康吃法放心减肥西瓜中,含有人体中所需的各种维生素及蛋白质,唯一不含的是胆固醇和脂肪,以西瓜来代替饭,绝对可以减肥!但是一定要适可而止,毕竟营养需要均衡调理。西瓜的糖份的确是高,但是单糖,不会增重。因为吃了西瓜之后,身...
老人早餐的三个宜和三个不宜
11-12
宜迟不宜早:现代医学研究认为,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分的休息,但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙,紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态,至少需要2-3小时后,消化系统才能恢复正常功能...
吃什么美容养颜?
11-27
1、肉、蛋、奶、豆类的选择猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。2、水果的选择橙、柑橘、香蕉、红枣、猕猴桃、樱桃等各种新鲜水果。3、主食及豆类的选择各种谷物如大米、小米,适量多...
最不适宜性爱的14个时刻
11-01
人们都觉得性爱是一件美妙而又惬意的事情,然而从古代的时候起,中外的医学家就开始争论什么时辰做爱最合适。而在中国古人看来电闪雷鸣之时、刚刚进食之后等早已定论不适宜做爱,而在西方,十六世纪另一个意大利学者则指出:最...
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