点击搜索
首页
潮流
理容
泡妞助攻
尤物
资讯
恋物癖
奢华
科技
乐活
名言
当前位置:
摩登盒
>
有关瑜伽的潮流内容
>
有关瑜伽的潮流内容
瑜伽让你更“性”福!
11-27
练习瑜伽能刺激身体里的能量穴道。不只使你外表看起来健康和美丽,还会使你内部的柔韧性得到增强,这会使你拥有更好的性生活。性肌肉区性核心肌肉包括骨盆、臀部、腹肌和一组称作耻尾骨肌群,或称PC肌群的内部肌群。瑜伽练...
瑜伽健身慎防伤到自己的腰
11-26
骨科医生指出,正确练瑜伽对身体是有好处的,但瑜伽并非人人适合,练习者应量力而为,以免受伤。健身不要误伤了腰医生表示,去上瑜珈班的人当中,可能有练习到不同程度的学员,如果他们为了追赶较高程度的学员,勉强做出高难度动作,那...
热瑜伽健身游哪些优点,适合哪些人群?
11-25
【特点】出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出...
有氧搏击:体力与耐力的美学
11-25
对于时刻感受着生存压力的都市男人来说,减压是他们生活中的一个永恒主题。于是,就有了瑜珈、SPA这些让心灵和身体都彻底放松的减压法,然而也有不少年轻人更享受那种剧烈的、将运动元素融入其中的减压方式,像搏击操便是时...
猫式Cat塑美背——经典瑜伽
11-27
有没有察觉,每当猫儿睡醒了,总会来一个前腿蹬直,然后向前伸一个大大的懒腰?一、跪在地上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿与小腿及躯干成直角,令躯干与地面平行。双手手掌按在地...
亲子塑身瑜伽 孕妈妈专属 (步骤图解)
11-26
本文就来为孕期妈妈推荐一款母子瑜伽,既能解决妈妈们在孕期的运动缺乏,又能帮助塑身。摇摆式:做法:双腿并拢、坐直,脚底贴地、膝盖弯曲做预备动作。重心后移,上半身略向后倾,脊柱挺直,双腿从地面上抬起,双手绕过膝盖弯以稳定重...
办公室练习七色瑜伽的好处
11-27
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、紧张工作...
你需要练瑜珈吗?我需要练瑜珈吗?
11-26
我没有时间练瑜珈、我年轻好动,静不下来……这些都不是关键,关键在于你是否迫切地需要练瑜珈。仔细阅读以下几点,可以帮助你做出判断。你需要练瑜珈吗?我需要练瑜珈吗?需要1:快乐越说越缥缈但不得不说,因为许多...
关于瑜伽服的采购建议
11-27
呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中,崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹,瑜伽服自然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要宽袍大袖,从便利的...
如何能够绕开误区练好瑜伽?
11-26
需要注意以下事项:▲做上体往下倒立的姿势时,高血压、低血压患者、头部受过伤害的人,晕眩病人、心衰的人不要做,经期妇女也不要做,以免头部充血而发生危险。▲不用担心自己筋骨硬,承受不了各种姿势的折磨,其实只要按照老师的...
让身体越来越年轻的几大秘决
11-27
该睡就睡许多人已经有了根深蒂固的观点,那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床;每天白天都需要打个盹;看书或看电影时会睡着或打瞌睡,都可能表明...
四季瑜伽 韵味十足
11-27
舞韵瑜伽梅花丽质芳姿冶情操冬季万物凋零,阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平,情绪也会低沉,肾气易受损。金珠舞韵瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则,以专业的瑜伽体位,配以轻松悦耳的瑜伽音乐,使人们在...
形体瑜伽让你拥有曼妙身材
11-26
1、针对腰部及大腿侧身躺下,脚部向后,膝盖、髋骨和肩部应在一条直线上。撑起上身,肘部的位置应在肩部的正下方,肩部保持不动,将髋骨尽可能向上提,然后放下。此动作应做3组,每组重复12次。作用:腰侧和大腿外侧肌肉能够得到很好...
瑜伽 让你跟失眠说拜拜
11-25
通常,瑜伽会以呼吸法、冥想法等方式来排除紧张、杂念,让心灵安定、肌肉放松,头脑放空,对于治疗不易入睡、失眠,有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和缓、放松的瑜伽,有助于我们在放松的状态下,很快进入深层睡眠状态,让身心灵...
健身新花样 成就完美身形
11-25
>>>推荐:男人每天4个小动作轻松壮阳目标1:雕塑般的臂膀老方法:引体向上新方法:拳击拳击可以使你消除肌肉松弛,拥有强健有力的肌肉。运用下勾、直击、侧摆等各种出拳姿势各出拳25次,左右手交替进行。每次锻炼时,变换姿势的顺...
小蛮腰的必修课 瘦腰5妙招
11-25
餐前喝杯水,能够减轻饥饿感餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢,减少脂肪堆积的机会。但是,喝太多的水也并非好事。喝水过多,由于渗透作用,血管里的...
超有效 简单瑜伽让你变身波霸
11-26
一、挺胸伸展式动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成1次为1组,每次做10组。二、自然托高式动作1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打...
舞韵瑜伽养生有方
11-26
冬-----梅花:密藏、养身的宗旨是敛阳保阴,使二者协调,但冬季气候寒冷,机体散热相对增加,人体能量需要积存。所以冬季的锻炼不宜太强,选择可使身体出些微些微汗的动作即可。舞韵瑜伽《梅花》的莲花坐姿能补养骨盆区域,有益于...
练瑜伽先练股二头肌
11-27
做以下练习时脊椎可能受力很大,注意动作要轻缓.不能急于求成.最好在有经验的教练指导下进行练习.1坐式体前屈——坐在地上.从髋关节开始向前屈体,双手尽量靠近脚尖静止30秒以。2改良跨栏式压腿——...
高温瑜伽瘦身新选择
11-26
高温瑜伽适合的人群高温瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。这是因为高温瑜伽是在38~40℃的封闭房间内进行训练,在如此高的温度下,人体各项机能处于兴奋状态,血液循环加快,人体关节结合部润滑液体分泌增加等等,此时人体本身可...
1
2
3
下一页
热门文章
夏季美白吃什么好 吃出白嫩肌肤靠它们
醉酒后联系你的男人心理 酒后给你打电话是喜欢你吗
朱棣为什么要篡夺皇位:发泄心中的不满(为了权力)
产后补血食谱 红枣桂圆炖猪心的做法
英特尔推酷睿八代 基于Coffee Lake平台和14 纳米++制程技术
蟹壳
男生可以不精致,但拜托收(jv)拾(jue)干(ti)净(chou)!
动脉硬化危害大 这三个症状要警惕
乙肝的初期症状及患者饮食
憋尿对女性的危害有哪些
相关推荐
荐
冬季滋阴养颜喝5款汤
荐
宝宝适合用什么样的牙膏
荐
谁说我结不了婚徐海峰喜欢谁 徐海峰谈个恋爱太难了
荐
这3种豆类最适合在秋季食用
荐
酒精性肝病的表现及如何诊断?
荐
牙周炎的形成原因都有哪些
荐
一句话经典语录最新
荐
世界为什么讨厌犹太人?原因有三点(遭到屠杀的原因)
荐
和男友约会时聊些什么好 聪明的女人都是这样聊天的
荐
舟车丸
荐
艾滋病前期多种症状 套也挡不住
荐
那些让日系男神木村拓哉青睐的腕表们
荐
周润发要裸捐56亿家产 发嫂认捐背后无子成主因?
荐
日本最可爱女高中生排名出炉 冠军长相可爱还是超级资优生
荐
丈母娘说话难听怎么办 她是不是对我有意见
猜你喜欢
专属男人的男士减肥工具
萝卜这样吃可以预防疾病
微信被投诉被限制登录可以自动解除吗?短期可以申诉
中医有哪些补肾妙招
泡脚的好处 将这物放进洗脚盆竟有意外收获
年轻夫妻如何相处才能成为理想中的婚姻
盘点黄豆不为人知的功效
飞机穿越时空事件是真的吗 35年消失的飞机出现在机场是真是假
吃什么调理女性月经
关于双眼皮手术有哪些常见问题
过半单身青年不吃早餐 早餐一定要吃好
涂磊经典语录你以为
老人如何洗头最健康
吃鱼有讲究 这些部位超营养
什么食物可以降低女性乳腺癌的危险
友情链接
:
777小游戏
小学英语作文
花与健康
小学写人作文
儿童插画
创业策划书
职场范本
子部知识
医学知识
狼尾发型
钓鱼水域
短发发型
实习报告
生活质量
育儿心得
美容瘦身
家常美食
述职报告怎么写
明星资讯
女人痣相
微信签名
有氧运动
男装衬衫
旅游
好好生活
周公解梦大全查询
旅游攻略
加盟创业
最好玩的单机游戏问答
成语意思
婚姻家庭
农村养殖致富
宝宝烘焙食谱
常用词造句
12生肖
装修装饰
中外名著
室内设计和装修设计
H5小游戏
优秀个人简历
小学英语作文
花与健康
写人记事的作文
插画动漫
策划书模板
职场生活百科
子部
医学医药
男士发型
水域
辫子发型
实习周记
简单生活
育儿知识
美容瘦身
特色美食