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睡前5分钟保养让你照样水嫩
11-27
睡懒觉时,能尽快地完成护肤是最重要的。现在按肤质分为油性和干燥性两种,教你两种保持皮肤水润的快速护理方法。干性肤质的睡前保养不用使用洗面奶,只需在脸上涂上油溶性或者是水溶性的洁面膏,然后再洗掉。这样洁面膏的湿...
感冒咳嗽痰多怎么办 中医教你排痰止咳
11-27
感冒通常是病毒感染引起的,感冒不需要用抗生素已经逐渐深入人心。我们已经知道,清亮鼻涕和无色透明痰液,通常是病毒感染的表现,浓痰和脓鼻涕是混合有细菌感染。但是,如果感冒期间出现了咳浓痰,等感冒好了,咳痰还没走,怎么办?其...
如何抱着给新生儿喂奶
11-06
很多新妈妈在都不知道怎样给刚出生的孩子喂奶,看着软绵绵的小宝宝,有时都不知道怎么抱才好。对于新手妈妈在给小宝宝喂奶的时候要怎么个抱法呢?下面就来具体的了解一下相关的知识。一、宝宝的脖于尚未会转动时看着小小...
打造诱人小腹十二计
11-27
1、腹式呼吸法想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。2、走为上计放弃出门就上出租车的习惯,30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走,用力缩小腹,刚开始可能...
山药最养生的4种吃法
11-05
山药不仅美味,而且有很好的养生功效,它富含丰富的淀粉和蛋白质,具有很好的补脾养胃、润肺生津、补肾的作用,不同的烹饪方法也可以带来不同的养生功效,下面就为大家介绍几种山药养生又好吃的吃法。1、清蒸山药如果是大病初...
适合冬季感冒治疗的七种方法
11-25
脚心敷药治感冒法:患者用热水洗脚,擦干后用小块麝香虎骨膏贴于脚心涌泉穴处,24小时更换一次。蒸汽吸入治感冒法:取茶壶或茶杯一个,倒入开水后使鼻孔对着冒出的蒸汽呼吸,距离以能忍受为限,直至水不冒汽为止,每日5次。对鼻口炎...
助孕食谱 笋煲排骨汤的做法
10-19
笋煲排骨汤的做法1.准备食材:春笋300克、排骨300克、姜10克、清水2000毫升、盐1茶匙2.步骤1:将春笋去皮切成滚刀块。3.步骤2:倒入开水中煮5分钟后捞出备用,可以去除涩味;姜去皮,切成片。4.步骤3:将排骨斩成小段,锅中倒入清水...
小儿哮喘吃什么好
11-22
随着冬季的来临,又到了哮喘的好发时节。不少食物容易诱发哮喘发作,而另一些食物则可入食疗方用作防治哮喘。所以家长要了解食物的忌宜,通过调节饮食防治小儿哮喘。注意6大饮食原则(1)食物不宜过咸、不宜过甜、不宜过腻、...
用啤酒做菜的技巧
11-19
你知道吗,啤酒除了直接饮用以外,还可以做调味品,会令我们的菜肴和饭食更加可口。来学学怎么用啤酒炒菜吧。1.炒肉片或肉丝,用淀粉加啤酒调糊挂浆,炒出来的肉特别鲜嫩,烹调牛肉效果更佳。2.烹制冻肉、排骨等,先用少量啤酒腌渍...
缓解准妈妈疲劳的五款食谱
11-23
★麦芽蜜枣瘦肉汤原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量。做法:1。麦芽用锅炒至微黄。2。将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。3。将蜜枣,炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟。4。再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟。5。出锅前放盐...
每分钟约1人心脏性猝死 6类人属于高危人群
10-29
说到哪种疾病是最大的健康杀手,很多人都会说心脏疾病。大部分的心脏性疾病患者有着极高的猝死风险,下面详细讲讲心脏性猝死的高危人群。据媒体报道,国家心血管病中心发布的报告显示:我国心血管病患病率处于持续上升阶段。...
哮喘患者常用的药膳有哪些?
11-22
中医理论认为药食同源,指来源于食物类的中药,用作食疗的方法颐养身体,又能以其性味偏盛医治疾病而不会出现副作用。中药性味大都各有偏盛,常服无益;而食物多性情温和无毒,久用无害。故中医认为药补不如食补。因此适当把食...
女人肾虚吃什么 食疗方补肾效果佳
10-20
不是只有男人会肾虚,女人也是会有肾虚的毛病。那么肾虚的女人吃什么好呢?下面的这些食疗方非常的适合肾虚患者哦。女人肾虚吃什么好调养?1、山药百合大枣粥材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。做法:材...
减肥豆浆的配方大全
10-17
在如今的社会中,越来越多的人开始关注健康和体重管理。减肥已经成为很多人的目标,而豆浆作为一种营养丰富、低热量的饮品,成为了许多人减肥的首选。原味豆浆原味豆浆是最简单的豆浆配方,但它含有丰富的蛋白质和纤维,对减肥...
早泄的预防
11-25
据美国性学家金赛本世纪30年代的调查了5300个男性,结果有75%的人,曾在插入后2分钟射精。秦云峰曾调查234对老年夫妇,其中同房时间不足2分钟的有43对,占18.4%。麦致等人于1990年调查了65例18-73岁的男性,其调查没有时间限制...
运动时头痛 或因心脏病?
11-25
在运动健身中,时常会出现这样或者那样的不适,专家提醒,对于运动中出现的疼痛万不可掉以轻心,特别是中老年人,所以在运动前做好热身准备,可有效减少运动对于身体器官的损伤。(摘自《健康之家》)1.运动时心率不增活动量大时,心...
适合初级阶段的健身计划
11-25
内容安排每周锻炼三次,或每隔一天锻炼一次,每次约60-90分钟,以后逐步延长。每次锻炼应包括准备(暖身)活动(约10分钟)锻炼性活动(45-70分钟)整理(放松)活动(5-10分钟)锻炼性运动应包括约10个动作,并能练到全身各部位。每个...
多吃"松仁玉米"可以防止眼睛老化
11-27
中医也认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生,从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老化性疾病,甚...
自我按摩耳部有效缓治疗耳鸣
11-26
所谓耳鸣,只有患者了解。因为无法知道它的程度,所以难以治疗。这种症状尤其是壮年到老年人,最近有增加的趋势。自我按摩法对于治疗耳鸣有良好的疗效,被耳鸣困扰的朋友不妨试一试!1.捻耳法:以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及...
煮鸡蛋也有小窍门
11-27
1、时间。在确定了火力大小之后,只要准确地把握好了煮蛋时间,就能够随心所欲地控制蛋的老嫩程度。例如,煮软蛋,水开后煮3分钟即可。此时蛋清凝固,蛋黄尚呈流体状;煮溏心蛋,水开后煮5分钟即可。此时蛋清凝固,蛋黄呈稠液状,软嫩...
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