剖腹产坐月子食谱 牛奶蛋花汤的做法

做法

1.准备食材：鸡蛋1个、纯牛奶250毫升、白砂糖20克

2.步骤1：将鸡蛋磕入碗中，打散备用。

3.步骤2：取一口奶锅，倒入牛奶和白砂糖，用小火煮。

4.步骤3：等到牛奶开始冒泡，即将要煮开的时候，倒入蛋液。

5.步骤4：一边倒入蛋液，一边要轻轻搅拌。

6.步骤5：等到蛋液凝固，即可。

牛奶蛋花汤鸡蛋牛奶牛奶是钙和维生素D的良好来源，且含有多种免疫球蛋白抗体，能增强人体的免疫系统，提升抗病能力。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群：婴儿