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白领女性急需补充的营养
11-27
1.维他命B6,1.5毫克/日最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆2.叶酸400,微克/日最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片3.维他命C,75毫克/日最佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒4.维他命E,23个...
苏菲氧气特薄干爽网面日用卫生巾
11-27
苏菲氧气特薄——呼吸般透气感远离闷热潮湿商品名称:苏菲氧气特薄干爽网面日用卫生巾商品产地:上海生产厂家:上海尤妮佳有限公司产品规格:10片/包主要原材料:无纺布、pe打孔膜、绒毛浆、高分子吸水树脂、吸水纸、...
新婚男女性爱指南
11-27
我所知道的一对新婚夫妻,创下的最高纪录,是一个晚上做爱五十次。我听了之后立刻反驳说:绝对不可能!吉尼斯上的纪录,最多也是一晚四次,持续一星期而已,我绝不相信!但是,据他们所说,他们是在每次结束之后,就记下一笔。所以,又不由得...
月经期不能做的事
11-27
1、不适宜吃太咸过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。2、捶腰不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。现在就要告诉你,这是错误的。妇科专家指出...
女人晚餐更不容忽视
11-27
晚餐常缺主食我国传统饮食结构把谷物类作为主食。然而,如今的餐桌上主食的地位越来越被弱化。于康说,主食是必不可少的。实际上,任何一餐都不能没有主食。而晚餐的主食可以以稀食为主。他说,男性的晚餐主食量应为2-3两左...
睡前喝鱼汤整晚睡的香
11-27
鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为畜禽的1/5乃至1/3,特别是鱼汤含有大量生物活性物质,这类物质可有效地预防失眠及心血管疾病。日本是世界上最长寿的民族,他们的长寿秘诀在于喜食水产品,尤其是常喝鱼汤。这是因为鱼汤中有...
让你美丽水润的好习惯
11-27
一个西红柿在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。不要太晚睡女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最...
女性工作压力下如何保护好卵巢
11-27
在如履薄冰般地度过一个又一个充满压力和疲惫不堪的职场日子时,不提防,衰老、各种疾病却悄然而至。因为你忽视了女性的抗衰老中心——卵巢,它自然会向你发出各种警报。为了工作,通宵达旦、夜以继日;面对竞争对手...
厉害!“倒行逆施”也能健身
11-27
倒立根据头是否着地,倒立可分为两种:简单的倒立方法是两手撑地,脚朝上靠墙、头朝下但不接触地。此方法简单,一般人都能做;另一种方法是两手十指交叉,两肘成三角形,头着地,颈部要挺直,此方法有些难度,做时要谨慎。倒立的好处有...
野菜吃法多多
11-27
野菜最富营养,但很多人不知道怎么吃。下面介绍几种野菜的吃法。马齿苋的各种吃法1、凉拌马齿苋:洗净的马齿苋在沸水里焯一下迅速捞起,凉后用调料拌着吃。调料根据各人口味自己做。2、清炒马齿苋:马齿苋洗净切成长段,锅里放...
第四类感情已到疾病边缘
11-27
亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变,又称第三状态。因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为不定陈述综合征。主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等。有的人主要表现在心理方面,主要症状状有...
可爱餐具增添厨房的写意生活
11-27
精美餐具、诱人的小点缀,美妙餐厅视觉感受,在这样的氛围下,抛开一切,尽情享受吧。...
小心:白领成颈椎病高发群体
11-27
记者从中医药学会获悉,目前导致白领成为颈椎病高发群体的主要原因包括电脑前工作时间过长、长期伏案、有车族长期驾驶等。但是八成左右白领对疾病都存在认识的误区。‘医生,我会不会瘫痪?是不是要开刀?’在门诊...
养胃不能做的十二件事
11-27
嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃...
饮食调节赶走女性的冰冷
11-27
温性食物羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。产热食物低温会对人体内分泌及消化系...
宫颈糜烂必须要治疗吗?
11-27
宫颈糜烂属于慢性宫颈炎最常见的一种,宫颈糜烂确诊的话,需要临床上的大夫进行检查,发现宫颈相应区域出现糜烂,而且应该有宫颈的防癌检查,排除宫颈病变,才能够确定宫颈糜烂。根据糜烂的面积分为轻、中和众度的宫颈糜烂,宫颈糜...
女人该如何调好内分泌
11-27
内分泌系统的核心在脑垂体,它是人体的中枢神经,通过制造和制约各类激素,来指挥身体内细胞间的协调功能,传递信息。大家常说的内分泌失调本身不是疾病,而只是一种症状,它既会导致各种疾病的发生,也会因为一些疾病而改变内分泌...
夜猫子MM该怎么排毒养颜?
11-27
朝九晚五的OL们该怎么排毒?正常人:扫荡毒源根据专家的建议,任何排毒方式的效果都比不上人体自带的排毒系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官,可以持续过滤、分解、去除毒素和废物。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式...
细心守卫女性绝密部位
11-27
作为女性的你了解自己的身体吗?想让娇柔的身体像花朵般绽放吗?想让身心的一切都舒适安康吗?这里有女性身体的秘隐私,你不可不知!外阴瘙痒时有灼痛感、白带变色有异味,自己也知道身体出问题了,但是躺在检查床上,脱下裤子,分开双...
狂犬病高峰期的防护措施
11-27
石家庄市疾控中心门诊现在每天都会有20多例患者前来打狂犬病疫苗。根据以往经验,等到了4月份的时候,会增加到30到50例。据《燕赵都市报》报道,被猫狗抓咬一般根据其暴露程度分三个层次:第一层,触摸宠物的皮毛无损伤;第二层...
按摩得当就能让你双峰坚挺
11-27
正确的按摩方法一:1、先在乳房上涂上按摩霜;2、顺着乳腺组织,用手由下往上,由外往内将乳房往上提升;3、再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。正确的按摩方法二:1、沐浴时利用花洒,将温水或...
生育期更易发生子宫肌瘤
11-27
1、月经产生变化:月经失调、经量增多、痛经。2、白带增多:由于肌瘤使子宫面积增大,腺体分泌增加导致白带增多。3、有疼痛感:肌瘤较大压迫神经引起下腹痛或者腰痛。4、下腹部包块:肌瘤长至拳头大时,可在耻骨联合上方触到肿块...
捶捶背,让你睡个好觉
11-27
捶背能治失眠捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率:晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。前...
夏季小心盆腔炎
11-27
如果女性朋友个人卫生有所疏忽或身体抵抗力下降,会对细菌入侵感染招架不住,盆腔炎就会随之而来。细节疏忽引发健康危机日常卫生不够重视不少女性在婚后常会觉得自己私处隐隐作痛,虽然并不剧烈,但症状纠缠不断,继续发展可能...
午餐没吃好 绝对身材走样!
11-27
快餐、盒饭成为白领MM的主要选择,而这些食物往往会带来一定的健康隐患,脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象,发胖似乎难以避免。对于身材尚未走样的朋友,康比特运动营养师建议要掌握几个原则:1、只要8分饱2...
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